если я буду за день съедать только 8 штучек суши + яблоки и кефир зеленый чай спорт 3 раза в неделю я буду худеть?

И худеть, и хиреть одновременно из-за недостатка строительных материалов - все будет

На 2 кг в неделю, а потом совсем растаешь....

Похудеете конечно. Только себя не жалко? Вам жить да жить, и желательно здоровой, а с таким рационом, извините не получиться.

Похудеешь как раз после того, как от такой пищи получишь заболевания не только ЖКТ, но и всего организма. Что вы все помешались на этом похудении, оно должно быть при нормальном питании, а все почему то считают, что худеют тогда когда мало едят. Не оттого толстеют сколько едят, а оттого, что едят и как. Ешьте малыми порциями пищу, богатую всеми витаминами, избегайте жирной, жареной еды, газировки, выпечки и вес будет нормализовываться, если конституция позволяет. И двигайтесь

этож сколько надо яблок с кефиром с кушать что бы выжить...

Извините, кто уже читал: так часто этот вопрос, что отвечаю теперь под копирку: =)))

Для похудения и удерживания веса нужно поменять образ жизни:

Есть не меньше 5 раз в день понемногу "перебивая аппетит", после 6 вечера еду ограничивать. Если совсем не есть после 6 вечера, можно сбрасывать до 6 кг в месяц, а более резкое похудание вредно для здоровья. Чтобы меньше съесть за ужином, можно перебить аппетит: за минут 10 до ужина съесть конфету. Перед сном, что бы не крутило живот и лучше спалось - стакан теплого молока или кефира.

Переходить к такому образу жизни лучше постепенно (например, за месяц) и потом так питаться постоянно. При этом можно есть все.

Голодающей диетой только испортишь желудок.

конечно, похудеете. А на сколько - зависит от вашей силы воли, сколько сможете выдержать такую диету

А к диетологу слабо сходить? !
А как же мясо? Яйца? Молоко? В нмх содержаться полезные для организма витамины, которые незаменимы другими продуктами.
К любой диете нужно подходить очень серьёзно и советоваться со специалистом. Нельзя лишать вот так сразу свой организм половины питательных веществ, кот он раньше получал.

Стопудняк сможешь главное спорт и не кушать сладкого

я кормлю ребенка, аллергетики поэтому ем только то от чего не сыпит, завтрак: овсянная каша (крошу яблоко изюм) , обед рис плюс куриная печень, ужин рис с овощами (капуста, фасоль зеленая) , чай 5-6 раз в день с сушками, крекером, за месяц ---3 кг.

конечно