Моя подруга упала в обморок. Две недели- только кефир, зеленый чай и грейпфрут. Похудела на 6 кило, но..

Блин. Сейчас Вам насоветуют.
На завтрак можно есть практически все ( но в маленьких количествах и не фаст фуд) .
На обед можно рыбу, вареную куриную грудку, рис, гречку
На ужин можно кефир или одно зеленое яблоко.
Больше не есть.
НО! при этом нужно много пить - 2 литра воды в день - минимум (больше - если почки не больные) .
Принцип этой диеты - меньше углеводов и жиров типа сала, сливочного масла, больше полезных жиров - оливковое масло, льняное, рыба и тд. , больше белков - куриные грудки, яйца и тд.
Еще ей нужно заставить себя заниматься спортом, хотя бы бегать.
Я так похудела. Вешу 55 кг при росте 172 см. Но я не дохлая и не голодная.
Итак, еще раз:
Завтракать - хорошо, обедать - тоже, ужинать мало и вовремя, бегать.

Твою подругу -дебилку, на в срочно в дурку помещать!
У нас в городе скорая уже трех мокрощелок подобрала скорая из-за истощения.
Одна уже загнулась!
Распечатай и покажи ей вот эту фотку.
Это ее будущее.

КУШАТЬ НАДО, а не заниматься ерундой! - упадок сил

лучшая диета это рис и овощи и пусть пьет айран от него фигура становится идеаальная и он полезный для всего организма

Вот у нее сила воли

Пусть ест, я уверенна, что ей не нужно худеть

как я вас понимаю, я вот ем только три раза в день перевы от еды до еды в больших промежутках и то очень мало и пареное жареное соленое сладкое все тому подобное вобще не ем, у меня на этой недели уже было три головокружения и мама ругается что отведет меня в больницу если еще буду худеть а там мне уколы с витаминами начнут вводить, даже не знаю, но эта диета хорошо действует на вес, надо в завтрак обед и ужин стараться положить в рот очень мало и не доесть, правдо родители за это очень хорошо ругают, но надо как то все не заметно стараться утрамбовывать в себя всего в малых количествах.