как убрать жирок с ляшек и с живота?диеты

люди, диета не нужна - необходимо разумное потребление. Мучное - только не белый хлеб, любой другой можно. все порции пищи должны быть разумными (лучше так - положить в тарелку как обычно, а потом обратно половину) . приёмы пищи - 5-6- в день. на ночь только белковую пищу (творог, грудка варёная, молоко, тунец) - это способствует объединению жировых комочков в маленькие соединения и скрывает "апельсиновую корку". разделите животные и растительные жиры.. . спорт бы не повредил - достаточно каждый день ходить по ступенькам в своём доме (если он 10 этажей и выше) . раза 3 в день 4-5- подъёмов и спусков. много ещё чего, если интересно - пишите в личку.. . помогу

дак без жырку доска стиральная.... вот лишний эт да.... меньше на ночь кушать надо чтоб на хрюшу не быть похожей.... токо спорт.... мой совет....

после 18.00 не еш!! ! это главное!! !
сладкое и мучное сторайся до 12.00!!!
и делая суточное голодание в конце каждой недели, это очень полезно для здоровья!! ! и растаишь на глазах! ну по возможности спорт!!!

Самая лучшая диэта- это не есть после 18 : 00 и не запивать еду жидкостью. Остальное все бред.
Хотя.. .
Есть ещё одна проверенная диета. Нужно нажраться моркови в пакетиках в МакСраке и травануться. Немножко будет неприятно, но 5-7 кг. сбросишь точно. Проверено на себе))

Лучшее средство www.zdorovieinfo-svc.org Мне его порекомендовала подруга, сказав, что с ним я быстро сброшу лишние килограммы и почищу организм. Я сначала не поверила, но через месяц я была поражена эффектом, я похудела на 12 кг! Кроме того, улучшилось общее состояние, появилась бодрость. Вы не поверите, но даже исчезла угревая сыпь, которая мучила меня долгие годы. После этого препарата я стала выглядеть сногсшибательно! Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-svc.org заходи и заказывай!