Как убрать жирок с живота?

воткни трубку и нагрей жир

гугли = упражнения для пресса и калорий маловато для тебя \ важна и сбалансированность питания

Силовые упражнения на ноги и спину + ежедневно час кардио.
Кроме калорий, надо еще смотреть на белки и углеводы. Белки добавить, углеводы убавить.

С чего вы взяли что это жир? Вам надо массу набирать хотя-бы 80 кг, а не жир снимать !

Вдавливай животъ почаще

Углеводы на 0, белков 1,5-2 грамма на киллограм веса. и жиров 20-30% от всей еды, и желательно немного дефицита калорий. Судя по твоему телосложению, пресс быстро появиться

это нормальное соотношение роста и веса. То что ты держишь на фото - кожа :)

Это не жир).

Для жителей Белоруссии отличное средство: bit.ly/AMINOCARNIT (жиросжигание+сушка+рельеф).

РЕЗЕРВНЫЙ ЖИР. Плотный и инертный: избавиться от него очень трудно. Подкожная клетчатка, где складируются жировые резервы реагирует на форсколин, запускающий скоростной метаболизм.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ЖИР. Уходит первым при любых попытках похудеть, но тут же возвращается, как только вы перестаете ограничивать себя в еде и начинаете меньше двигаться. Входящий в состав AminoCarnit экстракт моралого корня "фиксирует" похудение и не дает жиру вернуться.

ВИЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР. Жир, опасный для здоровья, который медленно и тяжело сжигается только при интенсивных тренировках, и гораздо проще поддается влиянию сухого экстракта фукуса и форксолина.

ЛЮБОЙ жир можно убрать только дефицитом калорий. Ща прибегут пресс советовать, но прессом можно только подтянуть фигуру.