Как убрать жирок на животе?

Бодифлекс или йога, другие упражнения основанные на втягивании живота.
Увеличение белка в рационе
Есть 200гр за 1 раз или считать калории
Качать пресс до того, как вставать с постели. Ежедневно. У меня так знакомая делает с безупречным прессом.
Здесь есть ещё важный момент, не нужно качать боковой пресс, иначе исчезнет талия. Живот во время качания должен быть втянут, иначе он станет больше. Его можно перетягивать. И нужно делать растяжки или качать пресс наоборот, лёжа на животе.
Жир конкретно с живота никак нельзя убрать, можно укрепить мышцы.
Хорошо массаж, обертывания.

Физический труд или упражнения до состояния потливости.

Изменить свое питание (питаться малыми порциями, 5 раз вдень и исключить все мучное, жареное, жирное, копченое, сладкое, фаст-фуд, сахар (только мед натуральный), алкоголь и заниматься кардио и силовыми нагрузками.

Только на животе нельзя никак убрать, он уйдет одновременно во всех частях тела.

Лучше кушать чаще и по чуть-чуть, нормальную еду, а не извращаться монодиетами, пропейте полисорб для очистки организма, будет легче худется.

Липосакция. Только липосакция.

1. это питание
2. спорт
Калорий вы должны тратить больше, чем потреблять, Исключите быстрые углеводы и жиры! кушайте по чуть чуть! за 4 часа до сна не есть! Спать вы должны лечь голодной! И худеть вы будете полность, а с живота жирок начнет уходить в самую последнюю очередь!

Гладить горячим утюгом через смоченную в воде марлю 7 раз в день. Если через месяц жирок не растает, то только липосакция!

Сбросить вес и после этого заниматься спортом.

Из всего что пробовали помогло только это www.zdorovieinfo-mvn.ru В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. www.zdorovieinfo-mvn.ru советую этот способ!