вопрос ко всем)))

разгрузочниые дни оч полезны для организма не зря религия наша нам говорит что в пятницу не надо есть только пить воду. я разгузку делаю в понедельник как не трудно б небыло в этоот день делать пью молокочай от отлично чистит все но иногда три дня подряд разгружаюсь им. попробуй и вкусный и полезный
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплымПервое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимопотому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Водавосполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.

Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный деньрекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я егоделала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.

Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 %жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачемлишний раз нагружать печень.

Молокочай при желании можно делать и с черным чаем

пятница (последний трудовой день) - вечер просто обязательно надо отдыхать)) ) ...хотя бы раз в неделю (

Разгрузочные дни на травяных чаях 1раз в неделю, они отлично выводят из организма накопившиеся шлаки и токсины. Особенно показаны такие очистительные процедуры зимой и ранней весной, когда в нашем рационе мало клетчатки. Даже после одного дня на травяных чаях у тебя улучшится состояние кожи, отдохнувшие органы пищеварения начнут эффективнее перерабатывать пищу . Есть противопоказания :пониженное давление, анемия, астма, диабет, болезни почек, беременность обязательно предварительно посоветуйся с врачом. Мятно-вересковый напиток выводит из организма токсины и шлаки, способствует быстрому сжиганию жировых отложений. Смешай по 1 ч. л травы мяты перечной и листьев гравилата, добавь 1ст. л травы вереска. Залей смесь 200мл воды, кипяти на медленном огне несколько минут, затем настаивай под крышкой несколько часов. Этот напиток рекомендуется пить за полчаса до или после еды.

пятница!!!! пляски! мордобои!

Устраивала. Очень помогают. Покрайней мере, наеденое за прошлый день уходит без проблем. Мои любимые два вида разгрузочных дней.
яблочный (едите яблоки сколько хотите, желательно одного и того же сорта. у меня где-то кг яблок ушло)
банановый (кг бананов. очень вкусно, но есть больше ничего нельзя, ни в коем случае, ибо от бананов с чем-то другим безумно поправляются)
Где-то раз в неделю - это максимум.