Как убрать жир с живота с помощью физических упражнений?

есть хорошее упражнение-качание пресса. только что бы согнать жир с живота за более ли менее короткий срок, нужно лечь на пол, и ноги положить на кровать или стул, ну вобщем что бы они были выше туловища, будет тяжелее намного, зато эффекта больше .

обруч крутить

упражнение. встаете, одеваетесь и идете пешком до клиники по липосакцыи

ешьте продукты, сжигающие жир, список таких продуктов можно найти в любом поисковике

тяжелым физ. трудом

массаж медом! мажете сухую кожу живота медом и начинаете хлопать ладошками, пока не устанете. Чем дольше и чаще - тем лучше эффект

так называемые вьючные мешки по бокам хорошо лечаться гирями или гантелями или на худой конец ведро воды. возьмите максимальный вес в правую руку и наклоны из стороны в сторону, начните с 50/наклонов/ ,потом вес в левую руку и опять 50. и каждый день в любое удобное время суток, поверьте это совсем не трудно
удачи..))

Собсна как и остальных) Толстый человек может держать удар, намнога сильнее чем качёк с пресом. Кубики спрятаны под оооочень сильным слоем, не так ли? ) Чел-кое собрание костей, мышц и органов под названием организм устроено так, что оно ровно распределяет жировые клетки по человеку. Усекаешь? Пухлое лицо с пресом не бывает. Всё сбалансированно. И сжигается жир на животе как на зло в последнюю очередь. Кароче диета+упражнение=формула преса.
Откажись от жирного, жаренного, острого... кароч на: http://fitneslife.ru/articles/kalorii.html
Ну и канечно-же упражнения. Там уже сам комбинируй как хоешь, задача в том что грубо говоря от усталости с обезвоживанием с "голодомором "(xD) организм компенсирует углеводы из живота)
Кароч ты архитектор своего тела, а не другие) Подход индивидуальный) Дерзай)

Качай прес.

Пива меньше пить надо !

етсь спец. пояс для спортсменов. эффект сауны. продается во всех спортивных магазинах. помогает "высушить" мышцы

А вы попробуйте бЕГать на беговой дорожке, а если нету то просто детское упражнение велосипед. моей маме помогло!