у меня паника sos ! умоляю подскажите!

спорт+диета, жир ушел, мышцы пришли в тонус и их вес компенсировал потерянный)
смотрите не на стрелку весов, а на ОБЪЕМЫ! а еще на то что настроение улучшилось и стало больше энергии)

но если вы оч. строго ограничили рацион менее 1000 ккал в день, то возможно что у организма шок и он боится отдавать лишнее!!!

А какой рост? да и жирное надо для стенок желудка, что б гастрита небыло, сладкое углеводы-питание мозга. Кто не ест после 18,портит желудок и потом резко толстеет, так как промежуток получается более 12 часов и организм начинает копить жиры впрок.

можно было раньше взвеситься, а? Вообще, каждый организм требует определенную диету и не надо отказывааться от продуктов, есть можно все, но в умеренных количествах, например возьмите свою обычную порцию и убеите половину) Еще советуют есть из голубых тарелок, т. к. быстрее наедаешься, где-то читала )))

я взвешиваюсь 2 раза в день: утром (после туалета) и вечером перед ужином. Разница 1кг. Обмерь талию-следи и за ней ежедневно. До спорта не ешь 1час и после 2 часа, сильно не голодай, хоть морковку пожуй. Все получится))))

Я читала . что когда пытаются мало есть организм экономит жиры и толку никакого.

Времени очень мало прошло, я думаю скоро начнешь сбрасывать вес. Попробуй раз в неделю кефирный денек разгрузочный, может быстрее дело пойдет. Главное-не бросай задуманное.

Это твой физиологический вес.

Может днло в гармонах?

надо всё есть, не отказываясь ни от чего, просто в меру) и спорт.

то что не ела сладкого и мучного это хорошо, но сколько ты ела, и в каких колличествах??? первоначально вес может стоять или уходить очень медленно... это нормально, не расстраивайся.... попробуй в день не превышать 100калл....

Диету и спорт надо было начинать постепенно!!! Тем более, если вы уже сидели на диете и поправились обратно!!! Готовьтесь к тому, что уже ничего нельзя будет сделать!!!

некоторые люди не могут скинуть вес, как бы не старались, уж так устроен человек.