Коррекция веса

А ну-ка, Ваши мнения про "Систему минус 60"?

Наткнулась на эту книгу, сейчас сижу, читаю. Пока очень нравится, написано довольно просто, и при этом ставятся реальные цели (я же не 60кг собираюсь скинуть), не вредная диета, комплексный подход, мотивация... что там ещё? Короче, пока нравится, собираюсь заняться. Но, ясное дело, что ничего плохого про себя и свой метод никакой автор в своей книге не напишет. Поэтому прошу поделиться мнениями, есть ли в системе какие-то косяки, подводные камни? Может быть, Вы её пробовали; если она Вам не помогла, то почему, и что Вы не осилили? Ну и, конечно, положительные отзывы тоже хотелось бы почитать
Лиля Агинян
Лиля Агинян
19 706
Помогает однозначно. Косяков никаких в этой системе нет, потому как это не диета, это система жизни, о которой мы и так, вроде, знаем. Ведь каждый знает, что лучше есть понемногу и почаще, не перегружать желудок. Каждый знает о вреде жирного, сладкого, жаренного и т. д. О том, что перед сном есть вредно. Ну и тому подобное. Просто у Миримановой все собрано воедино, только и всего. Потому и стала эта книга бестселлером. Единственное, надо понять, что перейдя на эту систему питания, назад возврата нет, эта система должна быть с Вами постоянно и в дальнейшем. Она очень комфортна тем, что в ней нет отказов, как в диетах и она доступна. Главное, соблюдать все правила, продержаться хотя бы пару недель, увидите результат и возвращаться к прежнему не захочется. Не справляются те, у кого нет настоящей цели. А раз нет цели, то "можно разок нарушить",а потом еще разок и еще и.... возврат на круги своя. Когда есть цель, то совсем другое дело: когда захочется что-нибудь эдакого после обеда, то вспоминая о цели, закрываешь роток на замок. А "эдакое" можно съесть завтра утром. Вот и весь фокус. Удачи Система работает и очень хорошо. Главное, голову не сносит, как от диет, предусматривающих ограничения и отказы.
ЗР
Зоя Рахматулина
6 174
Лучший ответ
Лиля Агинян Спасибо большое за развёрнутый ответ! В общем, мне тоже понравилась книга именно тем, что это довольно простые истины, которые давно всем нам известны. А то всякие монодиеты, голодовки и изматывания, несовместимые со здоровым организмом, меня пугают. Но просто я - такой человек, пока меня под палку не загнать, ничего делать не буду. Поэтому искала именно "Программу" похудения, чтобы чётко было написано, когда что можно, а где чего нельзя)))) получается, я обоих зайцев убила, найдя эту книгу)))
Я тоже считаю эту систему находкой для себя. Я увлеклась и за 2 месяца без особых проблем скинула около 6 кг. Не много, но я и цели не ставила активно худеть (плавала уже, знаю) . Однако, на новогодние праздники расслабилась, 4 кг вернула.. . А теперь вот никак не могу себя заставить опять начать. Хотя некоторые вещи все же соблюдаю, вес - то 1 кг вниз, то 1 кг вверх.
Никак не могу не есть после 6. Хотя помню, что трудно было только первые 3-4 дня, а потом с радостью втянулась.
Проблема еще в том, что я склонна к регулярным и довольно длительным перепадам настроения. И сейчас у меня явно фаза спада. И спина болит, и сын не учится, и пятка треснула, и на работе кирдык.. .
А я убеждена, что в деле похудания - самое главное мотивация.
Ая вот все свои проблемы конфеткой и печенькой заедаю.. .
Не делайте, как я, дорогая! :-)))
Татьяна Бутина
Татьяна Бутина
64 690
мне она очень помогла. за 1,5 месяца улетучилось почти 10 кг. но.. . как только перестаешь есть по системе и начинаешь позволять себе вольности, вес возвращается с катастрофической скоростью (1-2 кг в день).
Ирина Бурукова
Ирина Бурукова
54 910
о положительных достижениях, 10 кг за 3,5 месяца, правда при этом еще кормлю своего карапуза.
На счет самой системы очень доступно написано на форуме автора (мириманова. ру) , особенно список питания, который лучше распечатать, к тому же он подробней чем в книге. В книге действительно хорошо описана мотивация и психология похудения.
Ксения Черных
Ксения Черных
7 492
Дайте пожалуйста ссылку где можно прочесть книгу.
Александра Холодная
Александра Холодная
2 583
Лиля Агинян Сейчас скину Вам на почту, уже не помню, откуда качала)
Kira Mahneva я нашла на freebooks. net. ua
...ммм помогло... =) на 5 кг скинула)
....за 3 недели)
мне пока больше не надо)
Ирина Илларионова
Ирина Илларионова
1 273
Екатерина Солина Ой, мене тоже 5 осталось ))) Вот думаю поробовать этот метод... А вот скажите пжлста, у вас какой изначальный вес был? А рост какой? А после не набрали? Вы этой системы и после похудения придерживаетесь? или как?
есть результат. первая неделя - на месте, вторая - стрелка сдвинулась, а потом начались новогодние праздники. Сейчас за 2 недели - 2.5 кг. Завтра конец 3 недели - встану на весы. Главное каждый день не взвешиваться
DS
Diana Sabanova
490
Ирина Бурукова а меня, наоборот, ежедневные взвешивания очень стимулируют
Расскажите про эту систему пожалуйста!!!!
Оксана Мелконян
Оксана Мелконян
425
Лиля Агинян я лучше пришлю сейчас книгу, поскольку сама ещё до конца не дочитала. Ловите в почте!)

Похожие вопросы