Коррекция веса

А вы верите в систему минус 60 ???кушать на завтрак все и это не будет откладываться???Ваш опыт ...

Юлия Павлина
Юлия Павлина
44 052
Я сама питаюсь по этой системе.
Во первых ВСЕ на завтрак не захочется. Съешь кусочек хлеба с сыром или колбасой. Ну, шоколадку. Не полезет больше.
Опять же, не забывай, что есть надо так, чтобы к сл. приему пищи ты была голодной. Тоись от пуза есть низзя. Разумная должна быть порция.
Лично я на -60 сбросила 3и кило за месяц (рост 167, был вес 65, стал 62. Спортом не занимаюсь)
Guldana Alisherova
Guldana Alisherova
7 772
Лучший ответ
Юлия Павлина Хороший результат !!!А что вы кушаете на обед и ужин ???Порции понятно , что маленькие . Спасибо за ответ .
Вот на этой системе за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев. До 10.00 ела что хотела, спортом не занималась и мои друзья тоже. Так что работает эта система.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.
верю, мучное и сладкое стараюсь есть в первой половине дня.
мой опыт показал, что если начинаю жрать с утра, я потом уже весь день не могу остановиться!
бред
Guldana Alisherova зачем отвечать, если понятия не имеешь, о чем пишешь?
Я по этой системе 3и кило за месяц сбросила, легко, особо себя не ограничивая.
кто придумал всю эту херню не знаю, но бредятина ещё та..
КМ
Катя Митина
2 115