Как похудеть если имеется проблемы с желудком?

Просто кушать регулярно =))) И не употреблять того, от чего могут эти самые проблемы усугубиться =))) Вам хорошо подойдет какая-нибудь диета на основе супов, например диета с БОННСКИМ СУПЧИКОМ (почитать можешь здесь http://anoreksia.su/publ/4-1-0-53).

А так вам лучше просто немного скорректировать свое питание.

1)Налегать на крупы. Их же так много и они такие низкокалорийные! Гречка, рис, пшенка, овсянка, манка, чечевица, перловка, овес, просо, кус-кус....Просто старайтесь их поменьше заправлять маслом =)) Больше специй и отварных овощей =))) (Рекомендую попробовать отварной рис со стручковой фасолью, горошком и кукурузой) =))) Или чечевицу с тертой морковкой и луком =))) Лук можно предварительно потомить в духовке =)

2) Больше овощей! Как свежих так и вареных! Есть же столько вкусных овощных блюд и салатиков о которых вы не знали или просто забыли =)) Например: Салат из тертой свеклы с чесночком, салат из сельдерея-капусты-огурца, салат из морской капусты и креветок...

3)Меньше жареного, а больше печеного, тушеного, вареного, пареного! =)) Но думаю вы это и так знаете, если у вас проблемы с желудком =)))

4)Старайся не кушать поздно вечером. Если от голода начинает болеть животик, пей кефирчик, грызи яблоко или морковку. .

5)Исключи мучное и сладкое на время. Почти всегда именно эти два вида продуктов являются причинами лишнего веса =)) Вместо хлеба, если уж совсем не можешь без него обходиться, ешь хлебцы или сухарики из ржаного хлеба (имею ввиду не кириешки и прочие... )

6)Молочные употребляй только если тебе можно. (При некоторых болезнях желудка они категорически противопоказаны) . Если же таких проблем нет, пей как можно больше молочного! Это очень полезно для пищеварения! Кефир, молоко, ряженка, простокваша, сметана, сливки, тан, айоран, творог.. .Я рекомендую выбирать те, где жирность ниже =)) Мне нравится кефир 1% =)

6)И конечно спорт =)) Хотя б элементарная зарядка, пресс покачать, повисеть на турникете, побегать на улице....можно пешком по лестнице вместо лифта подниматься.. .выходить из автобуса на 1-2 остановки раньше и идти пешком.. .Лично мой любимый вид спорта - ходьба =)) Правда сейчас холодно и особо не погуляешь, но летом я могу гулять по парку часами =)) Главное хорошую компанию найти =))))

Дробное питание, часто и по немножку (не менее 6 раз в день) , исключить жирное, острое, сладкое, спиртное, молочные продукты и любые газировки.
И желудку поможешь и вес сбросишь.

Ешь как обычно, но дрежжевой хлеб исключи из рациона.

кушайте каши на воде.

спортивный зал

Меньше соли, больше движения, никаких слабительных и прочих таблеток для похудания.

Вареные овощи. На голодный желудок не кушать фрукты. После 18:00 не кушать!

Рекомендую съездить в Липовку на 14 дней.
Программа "Стройность+"

Радонотерапия применяется при заболеваниях эндокринной системы и нарушения обмена веществ. Особенностью программы является психологическое сопровождение (диагностика психоэмоциального состояния, индивидуальное консультирование) , направление на выявление возможных психологических причин накопления лишнего веса и поиск путей их способов устранения:

- сахарный диабет легкой и средней степени тяжести, в стадии стабильного течения, в том числе при наличии ожирения;
- диффузный токсический зоб в стадии компенсации;
- ожирение.

Курс процедур на 14 дней:

прием врача – 3 раза,
радоновые ванны – 6 раз,
аквагимнастика (бассейн) – 7 раз,
мониторное очищение кишечника – 3 раза,
подводный душ-массаж – 5 раз,
биохимические анализы на сахар и холестерин – 1 раз,
электрокардиограмма – 1 раз- общие анализ крови и мочи – 1 раз,
УЗИ брюшной полости – 1 раз,
иглорефлексотерапия – 7 раз,
ЛФК (спец группа ) или тренажерный зал – 10 раз,
талассотерапия – 2 раза - кислородный коктейль – 2 раза,
питание (низкокалорийная диета, дополнительн. сервис) ,
психологическое сопровождение (диагностика эмоционального состояния индивидуальное консультирование) – 1 встреча,
проживание, питание.
Стоимость путевки 25 000 руб.

желудок беречь надо!! !
поэтому и питаться нормально и регулярно

лучше побольше физической нагрузки разнообразной - и польза и эффект!

попробуйте систему Минус 60 Екатерины Миримановой