Можно ли,если придерживаться таких принципов за 2 недели похудеть на 4-6 кг?

Думаю да, очень разумный режим, и для организма не стрессовый и результат не заставит себя долго ждать. Только хлеб лучше из муки грубого помола, ну или хотя бы не свежий.

гречневая каша и 5 кг в неделю легко

Вы уже этот вопрос задавали.

Я думаю - нет. На 6 точно - нет.

все возможно

Всё неплохо. Только вот ""после 18 ч. не есть" - вы знаете, что если не есть после 6 ч. вечера до следующего утра - организм испытывает стресс и страх (ведь это более 12 часов!!!! как целый день) и срабатывает в обратном направлении: всё, что вы съедите утром и днём следующего дня автоматом пойдёт в жир! !
Так что вечером около 8 часов скушайте например яблоко или салат! Лучшк салат, конечно, или отварные овощи. . лёгкий обощной супчик в конце-концов!
И рыбу кушайте, рис. И полезно и похудеете.
Кстати, хлеб действительно полезнее не "НЕСВЕЖИЙ", а чуть подсушенный.
И в разгрузочные дни всёравно что-нибудь лучше скушать. . а то сутки есть не будете, а это стресс организма. . сразу всё в жир пойдёт. . ))
Удачи)

однозначно можно

в разгрузочные дни я пью активию и ем яблочки. но немного. и один кг точно за такой день уходит. судя по всему за две недели у вас будет 4 таких дня. ну и в целом вы будете потреблять мало калорий. так что уверена у вас все получится. 4-то точно сбросите. удачки вам!
ах да. и не сидите сиднем. двигайтесь ;)))при сидячем образе жизни никакие диеты не помогут