Если мне надо за 2 недели похудеть на 7-9 кг... то нужно совсем не есть???

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, прием гормональных препаратов, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

кефир+яблоки

ну почему, надо есть в меру, без хлеба, макоронных изделий, не есть кортошку вместе с мясом, побольше овощей, на ночь сьедай несколько долек ананаса

фруктовая диета!!! !
удачи)

можно конечно, но насчет соревнований тоже можешь забыть, поскольку физически будешь истощена

Кушай овощи и фрукты. и желательно куфир перед сном, и больше ничего. И достигнешь желаемого результата. удачи.))

утром кекс и секс, днем кекс, а вечером только секс

Скажу сразу, что похудеть НАСТОЛЬКО за ТАКОЙ СРОК нереально, а если даже получится каким-то чудом, то крайне вредно для здоровья (будет уже не до соревнований, это точно) .
7-9 кг реально сбросить за 1 месяц при условии, что Вы не страдаете заболеваниями, которые препятствуют снижению веса (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, железодефицитная анемия и др. )
Для того, чтобы Ваш вес снизился вовсе необязательно соблюдать какую-то специальную диету и уж тем более не стоит принимать какие-либо препараты или голодать, это очень опасно!
Достаточно перестоить свой рацион: в нём должен преобладать белок (нежирные мясо, рыба, куриная грудка, яйца, молочные продукты с жирностью до 2,5% без сахара и фруктовых добавок) , овощи и фрукты с низким гликемическим индексом (капуста, зелень, огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны, грейпфрут, дыня, ягоды). Обязательно-нерафинированное растительное масло-1 ст. ложка в сутки (на всё,включая приготовление пищи) , жидкость (мин. вода, чай без сахара (можно использовать сахарозаменители) , кофе (кроме растворимого) , отвары трав) -не менее1,5 л. в сутки.
Необходимо исключить: сахар, сладости, белый хлеьб, готовые соки, сладкие напитки, майонез, кетчуп ит. п.
Желаю успеха!

За 2.5 месяца сбросила 20 кг сидела только на кофе, фрукты и бассейн. Обратно не набрала.

за две недели это много, для здоровья очень вредно не советую. Здоровье важнее всяких соревнований.

овощи, фрукты, обезжир. молочные продукты.