Кто нибудь из толстяка в стройного превратился , кг на 30 - 50 худели? и если да , то раскройте секрет?

знаешь я сама через многое прошла и перечитала много литературы на эту тему... скажу одно - худеть голодовкой или на диетах с моно продуктами (кефирная, гречневая и т. д. ) - это не только тяжело, но и стресс для организма и после сброшених кг, как только вернешся к обычной еде, вес вернется и притащит еще парочку кг за собой, т. к. организм будет делать запас на будующее- вдруг голова опять придумает худеть! Поэтому необходимо сидеть не на диетах, а менять рацион питания. Убирать калорийные блюда (стараться готовить на пару, тушить и запекать) и питатся каждые 3-4 часа, что бы небыло зверского голода, а то при нем ты всегда съешь лишнее. А лучше всего сходи в центр снижения веса Др. Борменталь. Я сама там была и мне очень понравилось. В инете поиши их офиц. сайт. За курс я заплатила 12 тыс. потом они год тебя бесплатно наблюдают.

Найдите и почитайте номера журнала Men's Health за вторую половину прошлого года. Там в каждом номере печатали короткие рассказы о таких людях с фотографиями - "до" и "после". Вернее они сами рассказывают о своей борьбе с лишним весом и как им удалось победить.

лучше у врача спросить!!!!

Есть один способ, но тяжёлый. Можно есть только кефир, зелень и фрукты. Из них ты получишь все витамины и минералы. Но это не больше чем 10 кг в месяц. Главное не сорваться

В 12 лет была 78 кг. , сейчас в 26 лет - 55 кг., все очень просто-меньше жрать и заниматься спортом, другого способа похудеть еще не придумано.

похудел с103-105 до 65 сейчас вес 73-75, мой вывод такой нужно делать разные вещи тогда сработает, если заинтересовало то спрашивай, отвечу