Как заставить себя не есть после 6 и делать зарядку??? Помогите мне плииииз!

Тут главное морально настроится.
То ли вы получаете удовольствие от пищи, которую будете есть после шести, то ли от отражения в зеркале, которое желаете видеть в дальнейшем)

Сдай анализы и проверься по полной, если всё нормально то можно на всё это наплевать, а если нет то сам испугаешься и будешь всё делать.

А что может помочь кроме собственного отражения в зеркале?

Тренируй силу воли

есть такой способ-разденьтесь и подойдите с тарелкой к зеркалу, желание покушать пропадет.

сила воли нужна...

Я ложусь спать очень позно и вчера еле вытерпила. сама от себя в шлке. Как мы зависимы от еды.

Обыкновенно. подойди к зеркалу, и скажи какая же я жирная!!!! Вбей себе эту мысль в голову

у самой такой же вопрос.. . зарядку уже начала делать. . а вот се едой после 6 еще борюсь

Слух о том, что после 6 нельзя есть-это слух. Главное, что ты ешь. А ето можно делать и после 6 в любое время дня и ночи.

найди себе занятие, что бы отвлечься. и забыть о еде, но для этого до 6 нужно поесть хорошо.

Запечатай холодильник и запишишь на танцы, аэробику, степ, что прийдется по-душе)))

Пока я себя заставляла, ну никак не получалось, а потом просто перестала заставлять, переживать (как раз новый год был) . Но как ни странно, перестав зацикливаться на "запретах" сейчас преспокойно не ем после шести. А что касается фитнеса - тоже отказалась от какого-либо графика, только по настроению и желанию, в результате занимаюсь больше и с удовольствием.
Удачи Вам!

как как... Есть простое правило - ПОСЛЕ 6 РОТ ЗАКРЫВАЕТСЯ!!!! надо самой захотеть!!!! я после 6 не ем, стакан кефира только часов в восемь выпиваю и все!!!!