Творожная диета

Творожная диета самая лучшая на личном опяте говорю. Да конечно все пишут что каши, гречка, кефир эффективны, но на каждого человека действуют по разному. У меня подруга от гречки наоборот набрала вес, кашими тоже питаюся для набора веса, только если в день сьедать одну маленькую тарелку. Вот на творожной диете можно в зависимости от строения и полноты за месяц от 15-18 кг и вес будет держаться если вы после месяца не начнете жрать. Извиняюсь за выражение))) )
1.едим до 18-00
2.5-6 раз в день
3. зел. чай и 3 стл. ложки творога (обезжиренного) и так 5-6 раз в день целый месяц+овощи и фрукты кроме бананов и винограда! Совет: вечером если захочется кушать по 18-00 можно красное сухое вино, оно расщепляет жир, но не кушать! Всего хорошего, у вас все получиться! Никого не слушайте!

а потом на ДР всё обратно наберете %)
не мучайте так себя, лучше просто питаться правильно

в обезжиреном твороге нет полезных веществ. а при жирном твороге похудеть неполучится. кстати у вас прекрасный вес. даже чуть меньше нормы. неужели вы тоже хотите быть анарексичкой?

да много сбросите только он вам надоест в течении дня.

На такой диете ты только запор заработешь! Нельзя так!
Нужно не сидеть на конкретно на чём-то, а не есть сахара, соли и мучного.
Кароче только каши на воде, фрукты, Активия без добавок и овощи без масла!

В принципе, много можно сбросить: Бодрость, силу, ясность ума, здоровье. Ну и т. д.

В принципе, у вас нет лишнего веса. На творожной диете можно сидеть не более 3 дней и скинуть 2-3 кг точно. Лучше начать делать зарядку по утрам, крутить обруч не менее 20 минут, а если позволяют средства, то занимайся с тренером. Результаты увидишь уже через 2 недели.

Вот почитайте medical-club.zakupka.com/articles/100828-tvorozhnaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Есть сразу несколько разновидностей эффективных диет для похудения на основе творога. Каждый из творожных вариантов диеты имеет собственные отличительные характеристики. Мне нравится трехдневный курс. Здесь предусмотрено потребление каждый день по килограмму обезжиренного творога. Продукт делится на 5 приемов пищи в равном количестве и потребляется с промежутками в 2 часа. читаю в статье https://fashioncentr.ru/tvorozhnaya-dieta/#i-2 Второй вариант диеты является двухкомпонентным. Здесь присутствует кроме творога некоторое количество овощей. Здесь допускается потребление только 300 граммов творога в день в комплексе с половиной килограмма овощей. Разрешается так же употребление авокадо.