Бывает ли такое, что после тренировок вес немного снизится, а потом на место всатнет. Просто я сейчас себя пытаюсь

ВЫ похудеете и постройнеете если будете заниматься спортом и при этом правильно питаться, и не какая мыщечная масса у вас расти не будет.. ДЛЯ НЕПОСВЯЩЕНЫХ!!!! Мыщечная масса растет тогда. когда качают железо (упражнения с гантелями, штангой), а если использовать айробные нагрузки (бассейн, беговая дорожка, степ итд, главное чтобы было движение) то результат будет правильным. Но ограничивать себя в еде НЕЛЬЗЯ, надо исключить ряд продуктов (майонез, копчености. свинину, тк её мясо считается самым жирным, сладкие газированые напитки. поменьше есть бананов, в них много углеводов, поменять простой хлеб на зерновой, и постараться исключить сахар) Мясо вообще надо есть обязательно!! Там правильный белок

Вам надо не ограничевать питание, а качественно изменить питание!

Мышцы тяжелее жира, поэтому это логично, что снижения веса не происходит. нельзя забывать о том, что без диеты вес не сбросить, спорт фигуру подтянет и вылепит, но похудение дает только изменение питания.

так и есть на самом деле! Во время физической нагрузки ты теряешь влагу, вес снижается. А потом влага восстанавливается и всё возвращается: ) Более того, после физических нагрузок и длительных тренировок мышечная масса увеличивается и... вес увеличивается! Жир же лёгкий. Просто не сбавляй темп, потерпи, придерживайся низкокаллорийной диеты и через месяц-другой организ "сдастся" и начнёт сбавлять вес за счёт сжигания жиров из собственых запасов:)

Вначале сжигается жир, потом нарастает мышечная масса

в первое время бывает. главное-не бросать

здаровый человек не болеет ничем - логично..

я вообще на тренировках набрала 5 кг

Да легко, свойства организма, а если резко перестала есть, то эт вообще не правильно, надо постепенно, и без всяких диет. А спорт это очень хорошо. Помогают прыжки на скакалке, для начала 50 раз в день, потом втянешся и увеличивай кол-во прыжков!