Как набрать вес, не прибегая к стероидам?

чтобы выглыдеть как слон:
1) жрать как слон (питайся так - 15 процентов жиров, 35 процентов белков и 50 процентов углеводов каждый день)
2) работать как слон (иди в качалку и делай 2 раза в неделю жим присед и тягу, самое главное при наборе веса - присед со штангой на плечах)
3) спать как слон (не меньше 8 часов лучше 10)

Это ко мне - раскормлю любого)))

ты же любишь сладкое! Ешь побольше булок!!!

Кушать от всей души и ближайшие 500 дней не подходить к весам.

Есть редко но много, большими порциями, и основной прием пищи должен приподать на ужин. И маленький перекус перед сном :)

Сметану пивом запивать....

больше кушать меньше двигатся

Для набора веса, хорошо есть фасоль с белым хлебом, 2 батона в день!

есть более каллорийные продукты.

а я думаю, что если и поправляться, то за счет белков, да и вообще правильной пищи, кушайте лучше побольше белковой пищи... а то зачем вам жир?? ? вам же нужна мышечная масса, а не жировая

запишитесь на прием в макдональц

Или молоко 3.8% с шоколадными конфетами))))))

не надо поправляться

сиди ркрло телека и кушай чипсы
а это моё фирменное
сначала кушай суп потм иди тренеруйся и после этого иди опять кушай
так ты станеш на 16кг больше