Коррекция веса

Как добится такого же живота?

у меня рост 163 вес 52, хочется скинуть кг 5, и накачать пресс, хочу такой живот как у Линдси. Как этого добится и за сколько месяцев? и сколько раз качать пресс, и может подскажите хорошую диету)
Огромный стресс для организма когда ты питаешься только определенными продуктами, усмотренными в диете. , так как организм нуждаеться в разных белках, витаминах.
Хотя и есть разные диэты, которые почти безвредные, с их помощью можно похудеть на 1 - 5 кг без вреда для здоровья, но это только нужно идти к диетологу обязательно, сдавать анализы, и принципи по анализу крови они назначают правильный рацион питания, по котрому ты не только худаешь но и оздоравливаешься, раздельное питание. Но голодать ни в коем случае не нужно. Знакомая голодала, похудала на 10 кг где-то или больше за пол года, стала стройнее, но попала в больницу, а сейчас опять начинает поправляться, поэтому ни в коем случае не голодай, а обязательно сходи к врачу! Удачи тебе!

Есть множество диет, но прочитав в интернете не нужно её следовать, нужно подбирать индивидуально!

Талия не зависит от диет, она зависит от так называемой "породы" как говорят в народе, ты не сможешь иметь талию, например 55 если у тебя широкие кости, одна модель Твэгги имела вообще 50, несмотря на все её усилия поправиться хоть как нибуть, но не поправилась, только уже в 50 лет она набрала формы.
у меня например талия 56, не радует, хочю поправиться, кушаю очень много, но в 13 лет была 60, а сейчас так и 56.
Н*
Николь *
757
Лучший ответ
это-же швабра, и памацать не за что?!
Девочки, примите себя такими, какими вас мама родила! Здоровее будете, честное слово!
Ну неужели хочется быть анорексичкой? ! Ужас дикий.. .
Ну вы и дуры!!!! ( уж извните...)
Лариса Сажина
Лариса Сажина
23 542
аж кушать захотелось, глядя на живот линдси! не нормальная это худоба! для вас 5 кг многовато терять будет, кг 2-3 от силы. помнится, в старших классах я каждое утро по 30 раз пресс качала, и больше ничего особенного не делала, диет не соблюдала, и животик был хоть куда, все заглядывались!
Это уже у Вас не талия, а дистрофия будет, у Вас наверняка всё очень даже хорошо, куда меньше то
Соблюдай Пост
надо умереть и родиться снова в виде Линдси.
Yulia Balandova
Yulia Balandova
3 887
Da i yab ne orkozalas' ot takogo jivotika!
фу! неужели вам так хочется быть похожей на эту наркоманку?
подпишись на рассылку Памазанова...
Ne kuschay na nochj
зашей себе рот и умри с голоду.
Смерть человекам!! ! Слава роботам!!!
да это ж фотошоп, девушка. 100 процентов. видно же. вы не представляете сколько корректируют фотографии для глянцевых журналов даже самых красивых лиц и тел.
СМ
Света Малюш
1 174
Фу зачем такой ужос?
концлагерь.. . фашисты над ней измывались...