Так что все же лучше - не есть после 6 или не делать больших перерывов между приемами пищи:?

И то и то! Последнйи прием можно в 8 и это будет кефир или творожок.

Ешьте и после шести. Только уж начинайте с тарелки капустного салата с растительным маслом. Вкусненького. А после него хоть корову съешьте. :-)
И спать сытому крепче, и от капусты худеют.

Лучше чаще, но по немногу.

жри как всегда и физкультура

Надо меньше жрать.
А до скольки есть, сколько раз есть и когда есть каждый решает сам за себя.
Я например не могу есть часто. Поэтому ем 2-3 раза в день. И вечером не могу есть. Мне так удобнее)) )
А на похудение это не влияет.... по крайней мере я худею одинаково... когда часто ем или когда 1-2 раза.
Просто надо есть мало вот и всё. У желудка нет часов :)

совсем ничего не есть после 6 - бред, а вот стаканчик кефира и фрукты можно, но за 2,5 часа до сна от пищи врздержитесь - когда мы спим - желудок не работает, т. е. съеденная нами на ночь пища попросту там гниет. а кушать лучше меньше но чаще - предпочтение отрубному хлебу, фруктам и вареному мясу - т. е таким важным для здоровья и организма белкам, углеводам, и о, ужас! даже жирам)

не есть после 6 - это бред!