Как сбросить 10 кг? сейчас вешу 78кг при росте 164).

я похудела на 10 кг благодаря диетологу, у которого какая-то своя методика определения оптимальных продуктов, от которых именно ваш организм сможет эффективно похудеть исходя из личностных характеристик человека, даты рождения и группы крови в комплексе.... до этого я худела, но мало и быстро потом набирала.... это единственный способ, который мне помог.. это какая-то новаторская методика.. моя знакомая посоветовала мне его, так как он ей помог тоже похудеть.. не знаю, как он там выщитывает, но результат на лицо.... у меня было 73 при росте 175, а сейчас 63 и мне сейчас мой вес очень нравиться главное, не ведитесь на рекламу препаратов, которые быстро снижают вес.... мне рассказывали случай, что реально девушка чуть в психушку от них не попала, глюки начались

самый лучьший эффект это вибратор вопервых заставит весь организм проснуться и кровообращение наладит и много каллорий сжигает чем больше оргазма тем больше сбросить. и просто не кушать мучное сладости и картофель

Вообще-то это еще не так страшно. Но если приняли решение похудеть, то хороших результатов достигают люди, принимая коралловую воду. после ее применения вес снижается на 15-20, а то и больше. Организм сам регулирует вес тела.

и это замечу вам не предел, не измывайтесь над собой, не навредите организму.

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)
Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

зарегистрируйся на каком-нибудь форуме, найди там подруг и худейте вместе, составь план за сколько скидывать будешь, посмотри что может помочь из подручных средств- ограничение в еде, купить диск с аэробикой и занимайся вместо ужина, может у подруги халахуп есть или вибромассажер- смотришь ТВ и трясешь жирами.... способов много, надо только захотеть.

от 10 до 25 кг - за три месяца. Был даже конкурс. Многие похудели и получили призы от 250 до 1000 евро!

Для начала снять одежду, помыться, подстричся, а если серьезно иди в спортзал и разговаривайте с тренером, он вам комплекс упражнений подберет, вес обычно снижается на беговой дорожке, достаточно 40 минут в три дня при средней нагрузке, чтоб в аэробную не уйти.

сбрасывай рост ..посмеёмся)))

Влюбитесь! И представляйте себя такой, какой хотите быть. Визуализируйте.
Желание есть уйдет, ему на смену придет желание быть стройной, молодой, красивой и любимой.

нужно есть точно по графику, не есть мучного, сладкого, после 6ти, желательно не есть мяса, записаться в качалку, предварительно посоветовавшись с тренером качалки, если очень хочется-то еще и в бассейн ходить, больше двигаться и так до конца жизни, т. к. тело-наше главное средство передвижения и за ним нужно ухаживать всю жизнь, сама сейчас так худею, 3я неделя пошла-все в ваших руках!

Моим знакомым помогло это

eiforiya wellnet me/kg_off.php

Реально эффективная штука. И естественно двигаться надо.

(вместо пробелов точки)

Самое главное это---ЦЕЛЬ! 10кг-вес приличный, на это нужно время, я думаю ты хочешь убрать их навсегда. Ты знаешь что каждый кг. нужно убрать так, чтобы вместо него не появилась 2 а то и3 кг. (знаю на себе, испробовала все что смогла (результатом довольна)) Значит изучаем себя, берем то что любим и совмещаем то от чего худеем ( мы ведь должны жить нормальной жизнью______а не психованной истеричкой у которой все мысли о еде (ведь спокойно и вредно да и нериально например питаться одной капустой долгое время) Ведь похудев мы еще долгое время должны питаться правельна. Значит диета должна быть правельная, осознанная (смогу ли я питаться так впринцепе годы) +правильные разгрузочные дни+какието упражнения (для меня это проблема не люблю спорт) +обвертывания (делала в домашних условиях) +всякие женские штучки НУ И КОНЕЧНО ЖЕ ЭТО АПТИМИЗМ (психология много чего значит это ведь голова а от туда ведь все) Удачи! Если сильно захочешь то сможешь (даже потом тебе это будет казаться легко) если что пиши мне всегда помогу советом, диетой и т. д. ну и поддержу (срывы----поначалу их много )!!!!