Дело в том что прошла тест на сайте диета. ру, у меня получились такие результаты:
...
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.84 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.45 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.85 (норма 2.4) .
...
И написали "жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. "
Скажите а как же с такой проблемой бороться?
Просто ограниченное питание, частое и мелкими порциями даст ли в таком случае результат?
Или это все чушь про жир вокруг органов?
Коррекция веса
Жир накапливается вокруг внутренних органов?
действительно тесты на сайтах - сомнительный источник. Но такой жир, называемый висцеральным, первым уходит при похудении (диета или спорт-зал) , а потом уже подкожный, т. е. ничего особого не надо, он уходит первым.
Попейте коралловую воду, Сделайте очистку организма. Лишний жир уйдет.
Вы серьёзно верите тестам на сайтах?
да жир накапливается вокруг внутренних органов НО он защищает органы от повреждений перегрева или переохлаждений да вообще массу ползных функций выполняет я ща всего и невспомню
Я смотрела передачу " Битва диет" ,так там как раз в конце 2 части рассказывали об этом жире. Действительно, когда человек худеет, он уходит первым. И что интересно, в передаче у той женщины которая была худее этого жира было больше.
http://www.youtube.com/watch?v=BW2G-YhXX... вот ссылка .Напечатайте " битва диет" Там две части. Правда в основном говорят на украинском, но есть и русский
http://www.youtube.com/watch?v=BW2G-YhXX... вот ссылка .Напечатайте " битва диет" Там две части. Правда в основном говорят на украинском, но есть и русский
Добавь в рацион «ЛЕЦИТИНОРОЗ» Лецитин относится к липотропным веществам, основная функция которых заключается в эмульгировании жиров и холестерина в печени, клетках кишечника и кровеносных сосудах. Лецитин состоит из холина (витамин группы В) , а также содержит линолевую кислоту и инозитол. Он содержится во всех клетках организма и обладает широким спектром воздействия на многие физиологические функции организма:
Лецитин служит основным питательным веществом для нервных клеток, составляя 17% периферической нервной системы и 30% мозга. Все нервы в организме подобны большому количеству электрических проводов. Каждый проводок покрыт изоляцией — оболочкой миелина. Лецитин является основным компонентом для образования миелина. Нехватка лецитина приводит к истончению этой оболочки, нервный импульс с трудом пробивается от периферической нервной системы к органам, и вы страдаете от нервной раздражительности, усталости, мозгового истощения.
Лецитин ускоряет окислительные процессы, обеспечивает нормальный обмен жиров, улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы, повышает сопротивляемость организма воздействию токсичных веществ, стимулирует процесс образования эритроцитов и гемоглобина. При недостаточности лецитина организм не может перерабатывать жирорастворимые витамины А, Д, Е и К. При добавлении к рациону необходимого его количества усвоение этих витаминов улучшается на 100%.
Лецитин стимулирует выделение желчи, снижая ее вязкость, способствует очищению печени. Желчь, представляющая собой взвесь нерастворимых в жидкости компонентов, таких, как холестерол, соли желчных кислот, находится в стабильном взвешенном состоянии и не распадается на фракции, только благодаря присутствию в ней лецитина. Снижение его концентрации в желчи приводит к ее расслоению и выпадению холестерол в осадок, что является причиной образования желчных камней.
Лецитин необходим в организме для поддержания нормального уровня холестерина в плазме крови, избыток которого приводит к возникновению атеросклероза. Лецитин помогает удерживать холестерин в растворенном состоянии, не допуская его проникновения сквозь внутреннюю оболочку артерий. Помимо этого, лецитин способствует постепенному рассасыванию холестериновых бляшек, ускоряет выведение холестерина через кишечник, нормализует или существенно снижает уровень его содержания в крови.
Лецитин предотвращает развитие дистрофических процессов в мышечных тканях. В ходе исследований специалистами обнаружено, что физические нагрузки требуют его повышенного содержания в мышечных волокнах. При дефиците лецитина мышечная ткань перестает справляться со своими задачами, в ней развиваются дистрофические процессы. Это явление особенно опасно для сердечной мышцы.
При недостатке лецитина повышается внутричерепное давление, у детей замедляется формирование центральной нервной системы, развивается дефицит
веса, в дальнейшем могут наблюдаться задержка речевого развития, психоэмо¬циональная неуравновешенность, нарушения памяти, снижение концентрации внимания.
Кроме того, при недостатке лецитина нарушается процесс усвоения жирора¬
створимых витаминов групп А, Е, О, К, что, в свою очередь, грозит развитием таких
заболеваний, как рахит, остеопороз, а также задержкой физического развития,
нарушением системы свертывания крови, функций половых желез.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ.
Лецитин служит основным питательным веществом для нервных клеток, составляя 17% периферической нервной системы и 30% мозга. Все нервы в организме подобны большому количеству электрических проводов. Каждый проводок покрыт изоляцией — оболочкой миелина. Лецитин является основным компонентом для образования миелина. Нехватка лецитина приводит к истончению этой оболочки, нервный импульс с трудом пробивается от периферической нервной системы к органам, и вы страдаете от нервной раздражительности, усталости, мозгового истощения.
Лецитин ускоряет окислительные процессы, обеспечивает нормальный обмен жиров, улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы, повышает сопротивляемость организма воздействию токсичных веществ, стимулирует процесс образования эритроцитов и гемоглобина. При недостаточности лецитина организм не может перерабатывать жирорастворимые витамины А, Д, Е и К. При добавлении к рациону необходимого его количества усвоение этих витаминов улучшается на 100%.
Лецитин стимулирует выделение желчи, снижая ее вязкость, способствует очищению печени. Желчь, представляющая собой взвесь нерастворимых в жидкости компонентов, таких, как холестерол, соли желчных кислот, находится в стабильном взвешенном состоянии и не распадается на фракции, только благодаря присутствию в ней лецитина. Снижение его концентрации в желчи приводит к ее расслоению и выпадению холестерол в осадок, что является причиной образования желчных камней.
Лецитин необходим в организме для поддержания нормального уровня холестерина в плазме крови, избыток которого приводит к возникновению атеросклероза. Лецитин помогает удерживать холестерин в растворенном состоянии, не допуская его проникновения сквозь внутреннюю оболочку артерий. Помимо этого, лецитин способствует постепенному рассасыванию холестериновых бляшек, ускоряет выведение холестерина через кишечник, нормализует или существенно снижает уровень его содержания в крови.
Лецитин предотвращает развитие дистрофических процессов в мышечных тканях. В ходе исследований специалистами обнаружено, что физические нагрузки требуют его повышенного содержания в мышечных волокнах. При дефиците лецитина мышечная ткань перестает справляться со своими задачами, в ней развиваются дистрофические процессы. Это явление особенно опасно для сердечной мышцы.
При недостатке лецитина повышается внутричерепное давление, у детей замедляется формирование центральной нервной системы, развивается дефицит
веса, в дальнейшем могут наблюдаться задержка речевого развития, психоэмо¬циональная неуравновешенность, нарушения памяти, снижение концентрации внимания.
Кроме того, при недостатке лецитина нарушается процесс усвоения жирора¬
створимых витаминов групп А, Е, О, К, что, в свою очередь, грозит развитием таких
заболеваний, как рахит, остеопороз, а также задержкой физического развития,
нарушением системы свертывания крови, функций половых желез.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ.
если вам дискомфортно, то идите тренируйтесь, если нету свободного времени нету то те же домашние дела (мытье пола, пропылесосить и т. д. ) хорошо сжигают каллории-это точно.
Да, действительно жир может накапливаться вокруг внутренних органов. Частое питание мелкими порциями конечно даст свой результат, но важно ведь еще и что вы будете употреблять. Ничего нового я Вам не скажу. До двенадцпти часов можно позволить себе немножко сладкого, но после полудня от него лучше совсем отказаться. Есть как можно больше фруктов и сырых овощей, так как в них сохранено больше всего витаминов и веществ, помогающих сжигать жир. Особенно полезны зеленые яблоки, морковь, капуста и грейпфрут (с условием, что у вас нет гастрита). Так же нужно уменьщить потребление жирных соусов, в частности майонеза, а так же сливочного масла, так как они являются главными источниками вредного холестерина. Лучше заменить его на растительное, или же, по возможности на оливковое. И в добавок ко всему очень полузно было бы заняться физичексой нагрузкой, например упражнениями с обручем. Таким образом, если вы будете соблюдать все эти несложные правила, то в скором времени проблемы жира, как подкожного, так и вокруг внутренних органов, перестанут для вас существовать. Всего Вам доброго!
Похожие вопросы
- Не вредно ли для внутренних органов крутить тяжелый обруч ( наполненный песком)?
- Не вредно ли для внутренних органов постоянно ходить с втянутым животом?
- А как по внешним признакам можно определить - имеется ли у человека внутреннее ожирение (жир на внутр. органах)
- Нужно убрать жир с внутренней части ног!!!
- Как убрать жир с внутренней стороны бедер?
- Подскажите пожалуйста упражнения, чтобы убрать с внутренней части бедер жир, и жир с боков. Желательно проверенные=)
- Как избавиться от жира на внутренней стооне ляшек и сделать попу подтянутой?
- От чего организм не переходит на "внутреннее питание", сжигая запасы жира? Что не так? Физ. нагрузок мало? Или что?
- Наш организм практически не нуждается в поступлении жиров из вне разве что в мизерных количествах, можно и без него?
- Как избавиться от жира на животе ?
А вам спасибо успокоили