Диета. Если ежедневно выпивать 2 литра 1 % кефира (и все!),

рискуешь, пардон, конкретно простраться....

кефир сказали сплошная химия, лучше не пить.

Я думаю да, мне хорошо помогает кефирная диета.

ку-ку что ли???? погибнуть можно!!!! 45 кг это очень мало!!!! даж не смей. я похудела на 13 кг за полтора месяца просто не едя после 6ти...! и тебе советую.

будет тяжело! Зачем только 45 кг* Хотябы 57!

Не выдержишь, нужно есть, главное сколько и когда! Без еды не будет сил заниматься 100%!!

5 месяцев не протянешь.
5 дней. через 2 будет слабость, через 3 головокружение, через 4 хлопнешся в обморок, на 5-ый день мозги на место встанут.

Кефир не поможет 100%

Детка ты не нормальная. При твоём росте 166 у тебя нормальный вес. Дурью не майся. Загубишь свой организм смолоду потом плакать будешь. В крайнем случае если тебе сильно хочется можно скинуть 2-3кг не больше.

Твой вес зависит от того сколько калорий тратишь и сколько потребляешь ...
На одном кефире твой организм не сможет выжить 5 месяцев ему нужно будет больше калорий и больше разнообразных веществ для организма ...советую просто понизить ур нь калорий в день (овощи хлебцы грудка курицы рыба ) аэробика вещь хорошая но как мне кажется "без души" ...выбери что нибудь вроди плавания ...танцев ...айкидо в конце концов

занимайся ежедневно не менее 5-7 часов в день, питайся как цыпленок, и после 6 вечера только пить чистую воду!! тогда можно и за месяц сбросить более 10 кг)))

Попробуй, думаю должно получиться

1.в среднем ты будешь сбрасывать по 3,5 кг в месяц (в лучшем случае) -а это не есть хорошо, надо по 1кг
2.мышечная масса весит больше жировой, поэтому если ты и будешь стройнее, не обязательно при весе 45)))так что не гонись за цифрой, ориентируйся на внешний вид и состояние здоровья
3. ну даже если все делать это-кефир, аэробика и прочее-не факт, но попробовать НУЖНО!
УСПЕХОВ И ПЛОДОТВОРНОЙ РАБОТЫ НАД СОБОЙ)))