сухофрукты орехи...плохо влияюь на фигуру?их можно есть?

Можно! Это не те калории, только не надо переусердствовать, а то просто плохо станет))

В больших кол-вах все плохо влияет на фигуру, даже мюсли "Фитнес" для похудения!
Сухофрукты и орехи рекомендуются во многих диетах, потому что в меню для похудения порции малюсенькие и много ограничений, а эти продукты должны восполнить для организма потребности в белках, жирах и углеводах!

калорийно, но зато для мозгов полезно

можно есть, но в небольших количествах, т. к. орехи очень и очень калорийные, даже больше чем шоколадные конфеты
лучше кушайте мед

Один из лучших источников ценных калорий – орехи. Они содержат весь спектр необходимых вам витаминов, провитаминов, редких микроэлементов и особых веществ, повышающих сопротивляемость организма болезням.
Орехи (за исключением каштанов) содержат очень много жиров. Однако даже тем, кто сидит на строгой диете беспокоится не стоит. В миндале, американском орехе, кешью, фундуке, пекане, кедровых орехах, фисташках и некоторых других орехах жиры мононенасыщенные, а, следовательно, полезные – они предохраняют нас от инфарктов и инсультов. Как? Мононенасыщенные жиры подавляют уровни "плохого" холестерина и триглицеридов, и нормализуют количество "хорошего" холестерина.
И все-таки, многие читатели наверняка продолжают считать, что орехи противопоказаны тем, кто страдает от лишнего веса. Поверьте, это не так. В разумных количествах (от четверти до половины стакана в день) орехи как раз способствуют снижению веса. Удивительно, верно? В недавнем исследовании испытуемые, "сидящие" на "жирной" диете (35% калорий в их пище приходилось на мононенасыщенные жиры) быстрее снижали вес.
Между прочим, за жиры в их диете "отвечали" орехи и оливковое масло. Неожиданные результаты своего эксперимента ученые объясняют так же неожиданно: благодаря высокому содержанию жира, орехи снижают аппетит, к тому же они вкусные, что способствует повышению психологической стойкости "голодающего".

обжираться ими не надо.. . многие диетологи наоборот это рекомендуют. ведь надо не только похудеть. но и что бы был цвет лица красивый, здоровые волосы и так далее.... а с диетами вы никаких необходимых веществ не получаете, а в этих продуктах их содержиться достаточное количество, что бы это компенсировать.. . но повторяю, что обжираться ими не надо, все полезно в меру.

Все это не правда! Сама на себе пробовала, от сухофруктов и орехов толстеют, так как они как семечки зараза, и 50 грамм вы явно не скушаете, а больше, а только представьте в 100 гр. орехов-600 калл. уж хотите сладкое ешь в день 3 конфеты ничего не будет. а организм у всех разный... Ты конечно можешь в день скучать 2 ореха и 1 чернослив и что? да ты даже не поймешь кушала ли их.... я уже поняла нужно питаться правильно! Я в свое время сидела на диете да на 20 кг похудела за 8 месяцев, потом они вернулись, а уже нормально похудела и продолжаю, кушаю творог 0%,рыбу вареную без соли и масла, сыр, могу в неделю позволить любой фрукт, но лучше овощи-это вода! Алкоголь только красное сухое вино, и за 3 нед - 10 кг! Удачки!

Их нужно есть! А фигура, это сейчас не главное, главное здоровье!!!

Конечно можно!
Но они плохо влияют на фигуру:)

Нет орехи и фрукты полезны для похудание даже действует!

наоборот, орехи и любые фрукты и сухофрукты хорошо усваиваются и ты хорошо насыщаешься) ешь в свое удовольствие) похудеешь)