Посоветуйте пожалуста быструю диету за 1 мес минус 6 кг...чтоб не очень жёсткую..Заранее спасибо..

у тебя вернется эти 6 кг, а то и все 8! за месяц можно похудеть на 6 кг так:
-отказать полностью от сладкого и мучного
-не есть после 7 вечера
-стараться есть меньше соли (тк она задерживает воду)
- есть маленькими порциями
-разгрузочные дни 2-3 раза в неделю (на кефире, гречке или яблоках)
- всю тяжелую пищу (типа мяса, картошки) есть до 2 дня, потом уменьшать порции
-хочешь есть- пей! супер принцип. минимум 8 стаканов воды в день
вес уйдет и не вернется. может и больше 6 кг)
удачи)

за месяц 6 кг это уже жестко.. . когда быстро худеешь вес возвращается

знаю диету-не пробовала сама-пробовала подруга-ковбойская-2 дня мясо или курица постная в духовке без соли-есть, сколько хочешь, а третий день-кофе без сахара -но не советую её)))я б не стала, а ещё подруга скинула за 2 дня 5 кг, но это ж пойми, вода значит уходит, жир не уйдёт так быстро-моно диета-картошка в мундирах 3 дня без всего и горячая вода и всё-но тоже -фу))) зачем нужно вообще 6 кг эти так быстро скинуть? хоть и за месяц даже?

сельдиреевая диета: суп: 1 качан капусты, 4 помидора, 4 луковицы, пучок сельдирея ( как петрушка) , Можно солить, перчить. Варить 10 минут на сильном огне, потом 10 минут до готовности на среднем огне.
1 день суп и фрукты, 2 день суп и овощи (кроме картошки) , 3 день суп, фрукты, овощи, 4 день суп, фрукты, овощи + можно 3 банана, 5 день суп, варёная грудка, помидоры, 6 день суп, грудка, огурцы, 7 день суп, овощи
через 2-3 дня можно повторять диету, за неделю 6 кг скинишь...