как настроить себя?! надоело уже худеть и срываться..вот сегодня например целый день пила одну воду под вечер съела борщ

В срывах ничего плохого нет. Ну, характер у вас такой, не камень, а живая душа. Только под рукой всегда должен быть борщ или щи вегетарианские, яблоко, кефир, шиповник.... Не отчаивайтесь, все нормально.

Ну и толку. Скинешь ты свои пять кг. А потом сорвешься, и наберешь семь. Диета должна стать образом жизни, чтобы сохранить результат. И под этим словом подразумевается не двухнедельный истощающий комплекс, а просто правильное умеренное питание. И СПОРТ.

да займись спортом лучше... ненадо травмировать себя диетами... ты ведь не только организм травмируешь... ты психику больше травмируешь.

Резко худеть вредно. Ешьте 4 раза в день (порция еды должна быть не менее 300 грамм) . Лучше есть легкие супы, овощи, фрукты, каши, рыбу. За час до приема пищи выпить стакан воды, через час после приема пищи выпить стакан воды. Не есть за 4 часа до сна. Если будете все это делать и диета вам непонадобится

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и свежего, тёртого имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

нужно питаться так чтобы было комфортно.... а жесткие диеты-это временный эффект... сначало нужно посадить на диету свой разум-это значит ты должна сознательно например НЕ ЛЮБИТЬ сладкое, мучное, жареное и т. д. и. т. п.... это самое сложное.... но это на всю жизнь-стройное тело, а не на неделю...

Попробуй так, сьешь с утра борщ, а весь день пей водичку, завтрак очень важен.

я ем до 2-3 дня все что хочу, а потом только чай фруктовый...

ты попробуй найти диету, которая больше тебе подходит. Выдержать весь день на воде слишком сложно. Попробуй подобрать диету, в которой уменьшение не в количестве еды, а в ее каллорийности. тем более, скинуть совесем не много надо..