Если целый день пить только воду (литра 2) и ничего не есть, будет ли полезен такой разгрузочный день?

Корректнее на вопрос о голодании на воде отвечает Поль Брегг. Во-первых, такое можно делать если у Вас в порядке здоровье, нет, например, повышенной кислотности желудка (есть надо часто) . Во-вторых воду лучше пить дистиллированную, не запускающую процессы пищеварения. Расчет воды 30мл на кг. веса. В-третьих, после голодания лучше сначала съесть салат из капусты с морковкой, так называемую "метелку". В-четвертых, лучше вести здоровый образ жизни, дополняя его такими днями. В-пятых, самое главное, нужно иметь правильный, оптимистический, добрый настрой. Успехов Вам!

Нет, это не разгрузочный день, а голод.

Да, очень неплохо.

если хочется после мучатся от жидкого стула, говорят есть толк если только кефирчик за весь день попить

Будет запасаться, но не активно... но тут есть и польза ивред: если в орга-зм ничего кроме жидкости не попадает, он начинает сам мебя есть, тоесть желуд. сока много а переварить нечего.. вот и переваривает сам себя. Но, также есть некая очистка ор-ма от накопившегося и ненужного

Не чаще чем 1 раз в неделю.

После такой голодовки ваш организм будет активно запасаться жиром. Хотите?

да. полезен и эффективен

Будет, организм почистишь. Только не увлекайся такими разгрузочными днями.

это однодневное голодание, из него нужно будет выходить! почитайте в интернете о голодании если хотите. А лучше один день на соке (не покупной, а свежевыжатый, апельсиновый или яблочный) или на зеленом чае, так же хороша молокочайная разгрузка, у самой от нее 2 кг за день ушло.