Почеу в болишинстве диет воды в день пить надо не больше 2 литров??? Я слышала что с водй уходят солы. или как???

вода выводит токсины, а не соли и улучшает обмен веществ (т. е. жир сжигается быстрее ), выравнивает давление.

Я нигде не читала, что не больше двух литров. Везде пишут - не менее двух литров воды. И это не при диетах, а вообще нужно в день столько выпивать. Соль не уходит с водой, она удерживает ее в организме. Поэтому и отеки. Очень многие диеты - бессолевые. И сразу видно эффект. Начинаешь постоянно бегать в туалет - вода уходит из организма. Вот мы и восполняем этими двумя литрами.

Соль задерживает воду. Вообще больше 2х литров вряд ли так легко будет выпить. Хотя летом можно увеличить эту цифру, жара все-таки. Вообще в норме люди больше 2х литров за день не выпивают. Наверное это рассчитано на людей, которые страдают от чрезмерного потребления жидкости и отекают от этого, а отеки-лишние килограммы.

если вы много пьёте воды значит влага содержащаяся в жирах будет восполнятся

больше воды, меньше еды

наоборот чем больше воды пьешь, тем лучше

соли с водой действительно уходят. но если пить больше воды, то на почки возрастет нагрузка. а это плохо. да и отеки могут появиться.

Когда пьешь на диете немного воды, то худеешь быстрее, это точно.

чем больше пьешь, тем больше ходишь в туалет, а там все ненужные организму вещества выводятся.