Подскажите не сложную диету,чтобы убрать живот.

обруч купите и крутите по 10 минут в день. Объемы очень хорошо уходят. Посмотрите сайт ДиОн (прям так в яндексе напишите и кликните по первой ссылке) Это не реклама. Там многим помогают похудеть и приобщится к ЗДОРОВОМУ образу жизни

Найдите хорошего массажиста. Диета ни при чем.

рот на замок - все гениальное просто

Диеты, похудение – взаимодополняемые слова. Конечно, бывают диеты спортивные, которые далеко не всегда направлены на сброс лишнего веса, но все-таки большинство людей на Земле, садясь на героиню нашей статьи, подразумевают именно приобретение стройности форм. Итак, существует множество видов сброса лишнего веса и поправления в результате этого здоровья. Если человек хочет в короткий срок добиться результатов, то ему нужна быстрая диета. Однако расплатой будет то, что она чрезвычайно строга. Как правило, быстрая диета позволяет сбросить всего за пару-тройку дней несколько килограммов. В пищу употребляются только легкие продукты, как-то: чай, мед, йогурт, фрукты. В середине дня можно съесть немного «легкого» мяса или птицы. Нужно много пить – как в середине дня, на полдник, так и утром перед завтраком. Вечерком налягте на фруктовые салаты, которые полезны тем, что организм на их переваривание затрачивает гораздо больше энергии, чем получает из пищи. Что уже само по себе приводит к отрицательному балансу калорий, а значит – похуданию.

1) рот на замок ( кушать все, что всегда, но в половину меньше)
2) максимально увеличить двигательную активность (под руководством тренера)
3) контроль врача (обязательно)

Результат не молниеносный, но стабильный за 3 мес 10 кг -гарантировано.
Гораздо сложнее удержать результат.. . ибо пункт 1 и 2 доведется выполнять всю оставшуюся жизнь...

поищите на торренте фильм "плоский живот", хорошая программа пилатес