Люди! как походеть без вреда для здоровья?

Эта диета основана на очищении организма!! ! Когда встаете надо очистить желудок, т. е. выпить стакан воды. Завтрак должен быть плотным что бы заставить желудок работать весь день. На обед желательно съесть вареное мясо грамм 200-300. После 18:00 нужно много пить для очищения желудка! В течение всего дня можно есть фрукты (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ БАНАНЫ И ВИНОГРАД!!!!) Да, если вы не равнодушны к сладкому его можно заменить МЕДОМ, т. к. мед натуральный и не калорийный! а вот от мучного придется отказаться! С такой диетой за неделю можно похудеть на 7кг, а вот за вторую на 14кг.

У меня так Сестра похудела . Удачи !

офигела?? ? все в норме. хотя так если у тебя легкие узкие кости (обхват запястья менее 16 см) то можно сбросить 3-4 кг. А делается это так. Из рациона убираются или кушаются в минимуме, все продукты которые не несут никакой пользы: Сухарики, Ю чипсы, газировка, сильно жаренное мясо, булки. Кушать надо последний раз за 3-4 часа до сна. И по возможности нагружать себя физ нагрузками. Если нет возможности идти в спорт зал занимайтесь дома. Ходите больше пешком, пейте больше воды и соков, больше фруктов и овощей

существует масса диет: кремлевская, долиной, безуглеводная и пр. и все экспериментируют…. на себе… . Поэтому ищите то, что не принесет вреда Вашему организму.
И не слушайте глупость - типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…

если хотите скинуть килограммы и чтоб они не возвращались - диета должна стать Вашим образом жизни. Вы должны постоянно питаться правильно, заниматься спортом итд. .
Таким образом:
1. Выбери безопасную для организма и психики диету (если интересно - посоветую)
2. Выдержи как положено диету.
3. Не возвращайся к прежнему питанию, иначе килограммы вернутся.. .

у меня пост 170 см, вешу 56. Тоже ьоцю сесть на диету.

У меня рост 175см и вешу я 69 и ничё,не жиртрес! А если хочешь похудеть, занимайся сотром, и не ешь после 6,можно токо яблочко, если очень хочется. А так все диеты это вред, похудуть похудеешь, а потом к гастроэнтерологу можешь смело записываться на приём

Девушка, да вы с ума сошли!! !
У вас очень хорошая фигура ))
Но если, действительно, очень хочется похудеть.. . то советую заняться спортом ))
И кушать хорошо ))) витамины особенно )) можете книжки про правильное питание почитать - тоже помогает.. .
и многие говорят, что если после 6 не есть - тоже хороший эффект получается ))