говорят что если бросаешь курить то поправляешься а если начать курить то вес потеряешь ?

потерять то потеряешь, т. к. на самом деле будет меньше хотеться есть, но вот цвет лица при этом станет зелёно-серым, а по мимо этого возникнет куча проблем со здоровьем. Так что это не правильное решение! Вместо того, чтобы каждый день тратить деньги на сигареты, лучше потратить их на консультацию диетолога- больше пользы будет.

Глупости.
Человек поправляется не от того, что бросил курить, а от того, что заменил сигарету в своем рту ( и руках) едой, причем, как правило, высококалорийной и малопитательной. Надо себя контролировать, и не поправишься.
Я во время никотиновой ломки морковку грызла, а не чипсы. И не набрала ни грамма, даже немного наоборот.
Я серьёзно.

поправляешься лишь по той причине, что пытаешься заменить сигарету едой... в момент желания покурить бежишь к холодильнику что то съесть или конфеткой утоляешь...

если бросать то возможно наберешь, так как организм бедет требовать замены (стресс у него)
А вот если начать то не похудеешь это точно!!

Если серьезно, то когда начнешь курить, вес тоже прибавиться, т. к. при курении происходит нарушение обменных процессов в организме. Плюс к этому не забывай, что курение - это гипоксия (недостаток кислорода тканям) , а значит - плохие волосы, ногти, цвет кожи и ...плохое дыхание.

я поправилась. не намного, на 4 кг. есть чаще стал, зато кожа постепенно стала красивей, и румянец.

Серьезно -глупости это все.
Потолстеешь только если взамен курения будешь что-то кушать постоянно.
А так никакой прямой зависимостью между фигурой и курением нет.

по началу будешь терять, когда начнёшь курить, но потом организм привыкнет к курению и вес начнет снова набираться