какую хорошую и быструю диету вы знаете??

моя любимая диета-утром яйцо что то между вкрутую и всмятку с зеленым чаем, и через 2,5 часа творог (я ем с вареньем) и так до 6 вечера чередовать три дня. за три дня три кг уходит, и не возвращается. проверено на себе)))

Для меня самая лучшая диета - кремлевская. Правда, она не очень уж быстрая, но зато действительно работает

диета №1

эстонская монодиета

Гречневая диета
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!

Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой.
Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.

Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.

Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг
Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков.
Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.

считать калории и заниматься спортом!

Есть на 5 рублей в день.... быстрей диеты не придумаешь

Самая эффективная для меня монодиета-неделю сижу только на гречке или рисе -5 кг. Даже спортом не занимаюсь.

Лучше не сидеть на всех этих диетах, а просто пересмотреть что ты ешь. Я так сделала, и пришла к выводу что я ела как слон. Сейчас уже так не могу.