Нужна очень быстрая диета,но желательно с 3-кратным приёмом пищи.

не надо не каких диет! что вы все так к ним привязались?! нужно есть больше фруктов и овощей попробуйте! помогает!

наивная вы, хотите как в сказке три раза в день жрать и похудеть?

Сидеть на диете надо с умом. А иначе вы, конечно, сбросите пару килограммов, но зато рискуете набрать целый букет болезней
-----------------------------------------------------------------------
Больше 5 кг в 1 месяц сбрасывать опасно. За год в идеале - 15-35 кг.
-----------------------------------------------------------------------
Не менее 30 витаминов и 16 минералов, содержащихся в пище, нам требуется в день для активной жизнедеятельности.
----------------------------------------------------------------------
Тарелки размером 24 см - не для вас; чем объём посуды меньше, тем меньше еды вы сможете положить.
----------------------------------------------------------------------
Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.
В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными.
Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды.
Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов) . Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.
Удачи вам!!!

очень хорошая диета - кушать часто, но понемногу! и пить побольше воды, желательно прямо с утра натощак. реально помогает похудеть. у дочки были проблемы с желудком, пришлось сесть на строгую диету, я с ней за компанию, одной все же трудно. так вот мы месяц так питались, все через терку отварное или на пару, нежирное, нежареное, соленое в меру... и т. д. так я забыла про свои головные боли! сама удивлялась- за целый месяц ни разу не сказала, это фантастика.. . и похудели обе, особенно доча. рекомендую!

:-) Очень быстрая - это вообще не есть и целый день двигаться, или работать физически.

попробуйте Кремлёвскую диету, я на ней за 46 дней похудела на 11 кг. На ней можно хоть 10 раз в день кушать, и она очень сытная.
ещё можно попробовать диету Протасова, я после кремлёвки на ней сидела, за 5 недель похудела ещё на 6 кг. , только овощи, фрукты и молочные продукты не жирнее 5 %.

ешь вода, пей вода, ср.... ть не будешь никогда)))

Привет! Попробуй Кремлевскую диету - это употреблять одни белки.
Перед едой выпиваешь стакан воды. Обязательно!! !
Из молочного можно только сыр, крупы ни какие нельзя, картофель, свеклу, морковь не употреблять. Восновном мясо, сыр, овощи. Ни какого сладкого вообще, даже жвачки, соки тоже нельзя, мучное также нельзя.
Кажется что строго, но жить можно) только по началу тяжко потом норм)
За неделю 5 кг.

После 18 часов ничего кроме воды и завтрак не раньше 10часов утра до 18 хоть 10 раз ешь за это время все успеет перевариться

это надо яблоки одни хавать... мне помогло ппц как!!!!:):):)