Я хочу сесть на японскую диету. Меня интересует как разбить прием пищи, кто-нибудь знает? Какой должен быть интервал?

Японская диета ЯЭЛО.
Нельзя: сахар, соль, кондитерские и мучные изделия, алкоголь. В промежутках между приёмами пищи следует пить кипячёную воду. Нельзя менять последовательность блюд и продуктов.
1-й день.
Завтрак: чёрный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из варёной капусты с растительным маслом, 1 ст. томатного сока.
Ужин: рыба отварная (морская, не жирная) .
2-й день.
Завтрак: чёрный кофе, сухарик.
Обед: рыба отварная, салат из капусты с раст. маслом.
Ужин: 200 гр. отварной говядины, 1 ст. обезжиренного кефира.
3-й день.
Завтрак: чёрный кофе, сухарик.
Обед: тушеные в растительном масле овощи, яблоки.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. отварной говядины с салатом из капусты.
4-день.
Завтрак: чёрный хлеб, кофе.
Обед: одно сырое яйцо, 3 варёные морковки с раст. маслом.
Ужин: яблоки.
5-день.
Завтрак: тёртая морковь с соком лимона.
Обед: вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: яблоки.
6-день.
Завтрак: чёрный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 ст. натёртой сырой моркови с раст. маслом.
Ужин: яблоки.
7-й день.
Завтрак: чай с травами.
Обед: 200 гр. варёной говядины, яблоки.
Ужин: рыба отварная.
8-й день.
Завтрак: чёрный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 ст. натёртой сырой моркови с раст. маслом.
Ужин: яблоки.
9-й день.
Завтрак: тёртая морковь с соком лимона.
Обед: рыба отварная, 1 ст. томатного сока.
Ужин: яблоки.
10-й день.
Завтрак: чёрный хлеб, кофе.
Обед: одно сырое яйцо, три варёные морковки с раст. маслом.
Ужин: яблоки.
11-й день.
Завтрак: чёрный кофе, сухарик.
Обед: тушеные в раст. масле овощи, яблоки.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. отварной говядины с салатом из капусты.
12-й день.
Завтрак: чёрный кофе, сухарик.
Обед: рыба отварная, салат из капусты с раст. маслом.
Ужин: 200 гр. отравной говядины, 1 ст. обезжиренного кефира.
13-й день.
Завтрак: чёрный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из варёной капусты с раст. маслом, 1 ст. томатного сока.
Ужин: отварная рыба.
14-й день.
Завтрак: чёрный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 ст. натёртой сырой моркови с раст. маслом.
Ужин: яблоки.
15-й день.
Завтрак: чёрный кофе, сухарик.
Обед: тушеные в раст. масле овощи, яблоки. .
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. отварной говядины с салатом из капусты.

И когда у наших женщин мозх включится? Ну причём здесь диеты? Ну как вам всем донести до разума, что дело не в диетах, а в ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ? А это значит всего-то ФИЗКУЛЬТУРА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Всё, больше ничего и не надо ))) Ну и ещё к докторам нужно показываться на обследование.
Удачи Вам, Сливка и здоровья.

часов 5-6

Моя подруга после родов сидела на этой диете год! -нефига не похудела. (
не советую. Промежутки 5-6 часов, прямой путь к гастриту. (я уже лечусь)