хочу сесть на гречневую диету..кто сидел ? кому помогло?

Питание чем то одним - приведет к автоматеческой недостаче другого. Гречка не мегасбалансированный продукт который позволит Вам получать все микроэлименты и витамины - как итог - изжога по истечение 2-х недель такого питания и качественный гастрит гдето через месяц. Я бы Вам посоветовал исключить из рациона "быстрые" углеводы (сладости, вермешель из муки высшего сорта, картофель и так далее) , а так же все продукты с большим гликимическим индексом (вызывающими мгновенный выброс инсулина который учавствует в синтезе жиров) - и питаться преимущественно белковой пищей (хотя несомненно в рационе должны присутствовать как жиры так и незначительная часть углеводов) . Питайтесь дробно но часто и постарайтесь не есть перед сном, больше двигайтесь, можете совмещать аэробные нагрузки с Л-Карнетином (аминокислота жиросжигатель) - и вы достигнете необходимой Вам формы. Откажитесь от хлеба (желательно по максимуму) - но если очень захочется - съешьте. И последнее - не бросайтесь в крайность - иначе в следующий раз организм начнет синтезировать жир даже из воды :-)))))) Потому что привыкнет к такому Вашему самоистязанию и захочет перестраховаться на будущее!

садись, кто тебе мешает то?

это поможет угробить ваши почки и печень, возможно даже похудеете, но на дальнейшее лечение потребуются большие деньги. возможно даже стать инвалидом.

Я на такой диете похудела на пять кг. за 10 дней. Кожа стала лучше, волосы меньше лезут и чувствую себя лучше.

фу дрянь, на второй день противно, лучше сядь на диету Протасова, в ней можно овощи в любом количестве только сырые, и молочку, но ограниченно, помогает реально, сейчас второй раз сижу

Мне помогло! Но.... Сейчас у тебя цель сбросить вес! Потом будет цель как -то поправить свое здоровье! Очень сильно убивает здоровье! Подбери лучше другую диету связанную с большим количеством витаминов.... Например тупо овощи!... назначаешь себе разион из овощей- выделяешь 3 кг и съедаешь это в течении дня! Самое главное не есть после 6 вечера- смая лучшая диета! Ну еси сильно хочется съешь яблоко!

Съесть одно яблоко это равносильно тому что ты два раза почистишь зубы, неделю пройдешь курс по улучшении работы печени и поджелудочной! Внимание выбирай яблоки те что по страшне на вид!))))) Удачи

У меня подружка решила сесть на гречневую диету. Продержалась 1 день)) )
А вобще говорят полезна тем, что очищает оргнизм от шлаков и токсинов.

я, мне помогло. но не обязательно только гречку и кефир, хотя так быстрей все очистится. я не могу гречку без ничего - я добавляла немножко подсолнечного масла, соли. иногда овощей свежих. а еще я никгда не варю гречку. на ночь замачиваю в горячей воде 1:1,5. на утро гречка готова и все полезные вещества остаются

у меня подруга была очень большая!!!! села на эту диету, за месяца 3 сбросила около 20кг