Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес:
КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+Общеизвестный факт- ОЧЕНЬ мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир)
Ешьте все, но понемногу!
СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
АРБУЗ
БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ.
Пить можно отвары трав: кукурузных рылец, шиповника, мяты, хвоща полевого, зеленый чай.
Для уменьшения аппетита используют настой кукурузных рылец по 1 ст. л. 4 раза в
день до еды. Настой снижает аппетит, способствуя уменьшению массы тела. Для приготовления отвара 1 чайную ложку измельченного сырья заливают 1,5 стаканами горячей воды, кипятят в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 мин, остужают 45 мин, процеживают через 2—3 слоя марли и доводят объем кипяченой водой до исходного. Принимают по 1—2 ст. л. 3 раза в день за 20 мин до еды.
Для приготовления настоя 1 ч. л. измельченных рылец заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 20 мин и процеживают через 2—3 слоя марли. Принимают по 2—3 ст. л. 3—4 раза в день за 20 мин до еды.
Столовая ложка сухих плодов крыжовника заливается одним стаканом горячей воды, кипятится 10 минут. Пьют с сахаром по четверти стакана четыре раза в день до еды. Отвар из крыжовника нормализует обмен веществ при ожирении.
• Три части корня любистка лекарственного и коры крушины ломкой взять по 3 части, корня одуванчика и корня стальника полевого – по 1 части. Столовую ложку полученного сбора залить стаканом воды, кипятить 25 – 30 минут, затем дать настояться 20 минут, процедить. Пить по одному стакану 2 – 3 раза в день.
• Взять 200 г отрубей пшеницы и залить горячей водой в количестве 1 л, кипятить 15 минут, затем процедить. Принимать до еды по 100-200 мл 3 или 4 раза в день.
• Взять 60 г коры крушины ольховидной, по 20 г корня одуванчика лекарственного, плодов петрушки, плодов укропа, листьев мяты перечной. Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настоять полчаса, процедить. Весь настой выпивается утром натощак.
• Настой из корневищ валерианы применяют для уменьшения аппетита. 70 г корня заливается 1 л холодной воды, настаивается в течение 24 часов, процеживается. Пьют за 30 минут до еды по 1 чашке.
Коррекция веса
Какие жиросжигатели в дополнение к диете можете посоветовать? Знаю Эку, клен...
просто не кушать хлеб мучные изделия конфеты и картофель. глюкозу для сердца и сосудов надо мед или немного варенья. и перед сном пить жостер. тогда по большому в туалет будет весь кишечник опустошаться
Карнитин. Ничто более серьезное не нужно. В сочетании с низкоуглеводной диетой и регулярными нагрузками результат будет более чем. К тому же ЭКА не продается. А клен, ну разве что подкожно. Я бы не стала так мучиться, когда и меньшими жертвами можно спокойно обойтись. Большинство сильных жиросжигателей убивают сердце и щитовидку, а оно надо? Тем более никто не гарантирует, что результат от этого будет долговечным.
Похожие вопросы
- Вопрос банальный. Хочу похудеть на 7-10 кг. Какие эффективные диеты можете посоветовать?
- какую диету можете посоветовать, чтобы похудеть на 5 кг ?
- помогите Очень нужно похудеть за месяц на 20кг, спорт не дает никаких результатов. Какие диеты можете посоветовать?
- Можете посоветовать диету. Рост - 1.79 Вес - 109 кг
- Какую вы можете посоветовать диету за 3 дня 3 кг?!
- чем можно согнать жир в дополнение к диете и физ. нагрузке?
- Можете посоветовать как кушать на диете?
- помогите с выбором диеты или посоветуйте что нибудь
- Хочу сесть на диету, какую посоветуете?
- Знаю что с этой диетой могу заболеть, но скажите на сколько я похудею за 3-4 месяца?