А бросать ДАЖЕ и НЕ ДУМАЙТЕ!! ! Помимо кучи витаминов с грудным молоком ваш ребенок еще и психически развивается! Т. е. для нормального развития психики ребенка важен сам процесс сосания ребенком груди, а не грудное молоко (ну это тоже конечно) - в пример сравнение секс - от него получают удовольствие, но и можно забеременеть (извините если грубо, но об этом прочитала в инете!) !
Так что советую кормите грудью, питайтесь правильно (не изнуряйте себя диетами) , самое главное больше двигайтесь (каждый день ходите с малышом гулять, хотя бы просто танцуйте дома) - и похудеете!
ИЗ ИНТЕРНЕТА: Грудное вскармливание не растапливает волшебным образом лишние килограммы, но оно может помочь. Для выработки молока ежедневно требуется около 800 ккал. Запасы жира, набранные во время беременности, дают около 300 ккал в день на производство молока, остальное количество калорий должно обеспечить ваше питание. В период кормления, большинству женщин нужно в среднем 2700 ккал в день. При занятиях фитнесом, возможно, вам будет хотеться, есть меньше. Однако врачи предупреждают, что потребление менее 1800 ккал в день и потеря больше 4 кг в месяц может снизить лактацию, и у вас будет недостаточно сил для кормления и заботы о малыше.
Движение – вот способ снижения веса без резкого ограничения калорий. Тем не менее физическую нагрузку умеренной интенсивности – быструю ходьбу или занятия аэробикой под кассету – можно вводить только тогда, когда разрешит доктор.
Если, несмотря на все усилия, возникли проблемы с «молочным производством» , хорошо помогают травы: фенхель, люцерна, крапива и пажитник. Посоветуйтесь с врачом, как их применять в вашем конкретном случае.
Коррекция веса
люди,мечтаю похудеть....кормлю ребёнка(грудное вскармливание)-ребёнку 6 месяцев,подсажите как ?заранее спасибо
Tanja Puz
409
О чём ВЫ думаете, мама? Надо думать о здоровье малыша, о своем здоровье в конце концов! Корми ребеночка и радуйся жизни !!!
^анечка^ Солозонова
80 347
Tanja Puz
я и говорю,что не хочу бросить кормление...вы видимо не поняли вопроса.смысл в том,что не бросая-похудеть.всё равно спасибо за ответ
^анечка^ Солозонова
Анечка, извените, если я Вас обидела, Не хотела. честное слово! Ну, раз уж так сильно хочется похудеть, попробуйте творожную диету. Думаю Вам с малышом не повредит. И так : ЧЕТЫРЕ РАЗА В ДЕНЬ НУЖНО СЪЕДАТЬ ПО 100 Г СВЕЖЕГО ОБЕЗЖИРЕННОГО ТВОРОГА С ПШЕНИЧНЫМИ ОТРУБЯМИ( 1-2 ЧАЙНЫЕ ЛОЖКИ. ОТРУБИ МОЖНО КУПИТЬ В АПТЕКЕ ИЛИ В ОТДЕЛЕ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ В МАГАЗИНЕ). ОТРУБИ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЗАПАРИВАЮТ КИПЯЩЕЙ ВОДОЙ, А ЧЕРЕЗ 20-30 МИНУТ ЖИДКОСТЬ СЛИВАЮТ. ТВОРОГ ХОРОШО СОЧЕТАЕТСЯ С МЁДОМ, ФРУКТАМИ, ЯГОДАМИ И ОВОЩАМИ, ПОЭТОМУ ЕГО ЖЕЛАТЕЛЬНО ДОБАВЛЯТЬ ПЕРЕД ЕДОЙ В КАЖДУЮ ПОРЦИЮ. ИЗ СУТОЧНОЙ ДОЗЫ ТВОРОГА (400Г) МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ТВОРОЖНЫЕ ЗАПЕКАНКИ С ДОБАВЛЕНИЕМ ФРУКТОВ, СУХОФРУКТОВ ИЛИ ОВОЩЕЙ. ВО ФРУКТОВЫХ ЗАПЕКАНКАХ ОТПАДАЕТ НЕОБХОДИМОСТЬ В САХАРЕ, А В ОВОЩНЫХ( ЕСЛИ ПОСЫПАТЬ ЗЕЛЕНЬЮ ИЛИ ДОБАВИТЬ НЕМНОГО СОЕВОГО СОУСА) - СОЛИ. НА ЗАВТРАК И УЖИН ХОРОШО БЫ ВЫПИВАТЬ ПО СТАКАНУ КЕФИРА( МОЖНО ПРОСТОКАШИ, РЯЖЕНКИ) ИЛИ ОТВАРА ШИПОВНИКА. ДУМАЮ, ЭТО ТО , ЧТО ВАМ ПОДОЙДЕТ! ЖЕЛАЮ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ !
как кормить престанешь, тогда и худей, а то молоко может пропасть.... ребёнок не должен страдать....
Юлия Морозова
84 162
если не хочешь ребенка сделать дистрофиком, то забудь на время его кормления о диете. Чем дольше кормите ребенка, тем он здоровее будет
|Online| *)
2 474
сократи потребление сладкого и мучного, ну и жирного, всего должно быть в меру и физ. управжения
Сауле Жангужина
1 963
помогут физ упражнения всего по 8 минут в день! !
смотри здесь http://www.youtube.com/watch?v=tAxakWTL3kg&feature=related
смотри здесь http://www.youtube.com/watch?v=tAxakWTL3kg&feature=related
Отвечу тебе как врач! Ты просто молодец что кормишь грудью, организм женщины так устроен - после родов и естественного вскармливания должна сама похудеть со временем. Женщина которая кормит грудью быстрее восстанавливается после родов! Если нет ищи другие причины - в основном гормональные!
Ольга Туровская
226
Похожие вопросы
- Как быстро похудеть не бросая грудного вскармливания???Заранее огромное спасибо!(ребёнку 6 месяцев).
- Ребенку полгода, кормлю грудью. волнует лишний вес, около 10 кг. как можно похудеть и сохранить грудное вскармливание?
- Можно похудеть после прекращения грудного вскармливания,
- Как похудеть? Хочу за зиму похудеть и иметь красивую фигуру. Только без всяких покупок, заказов. Заранее спасибо!
- Здравствуйте) помогите пожалуйста, подскажите. Как похудеть на 15-20 кг за 6 месяцев? без всяких таблеток
- Подскажите пожалуйста хорошую диету,чтобы за месяц убрать 8кг. Заранее спасибо:)
- Помогите, срочно.: ( Помогите, как скинуть 10 кг? Где то за месяц: ( Помогите пожалуйста: ( Заранее спасибо: )
- хочу похудеть. Как похудеть и приетом не навредить ребёнку? Подскажите диету. Ребёнок на грудном вскармливании.
- перестала кормить ребенка грудью и сразу же набрала вес, подскажите диету хорошую и действенную. заранее спасибо
- Как похудеть после родов? Рост 1,63 м, вес 81 кг. Кормлю грудью уже 6 месяцев, планирую кормить до года. Как скинуть 20?