Можно похудеть после прекращения грудного вскармливания,

да можно! я когда кормила грудью вообще не худела, а вот после - скинула уже 25 кг, все набранное в беременности (у меня погодки) - сейчас убираю гормональный последние кг набранные еще ДО беременностей. ограничения в еде и спорт - очень много спорта. все получится! главное не отлынивать))

тренажеры, гантельки, без скачков- аэробик - чтобы не прикончить суставы и не стоит идти в бассейн- результаты там слабоватые, купите себе пояс резиновый и занимайтесьв нем, а еще лучше штаники неопреновые- жир будет плавиться подкожный, ну и если вес результат гормонотерапии то не ждите сразу результатов хороших- будет уходить дольше обычного

Советую Вам выполнить всего два правила, чтобы привести свой организм в норму.
Не кушайте совсем хлеба.
Мойте пол в своей квартире своими руками (Физическая нагрузка) .
Через месяц Вас станет не узнать.
Удачи и красоты.

Насколько я знаю гармональные таблетки и грудное вскамливание не совместимы....

после гормонов как минимум нужно 3 года.. . но отчаиваться не стоит... что есть то и есть... Вы должны быть любимой всегда и не зависимо от размеров.... помните-нет полных женщин а есть дополнительные места для поцелуев! Любви Вам и счастья с малышом!

Я наоборот во время кормления худела, все соки выпивали, молока мало было... А потом начала набирать...

Можно. Я и не поправлялась. Я не знаю в чем у тебя проблема. Если не жрать, а есть. Есть, для того чтобы жить, а не жить для того чтобы есть. Не обижайся. Пиши.

Придерживайтесь следующих правил для правильного похудения:
1. Включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, творог, мясо, откажитесь от мучных и сладких продуктов. Прекрасной альтернативой для похудения считается придерживание ежедневной нормы 1500 килокалорий.
Молодым мамам не нужно отказываться от употребления в пищу зерновых продуктов: различных каш, сваренных на воде, или на обезжиренном молоке, коричневого риса и т. п. Употребление сорбентов ( таких как Полисорб) не помешает, поскольку этот препарат положительно влияет на похудение после беременности. В комплексе: абсорбирует вредные и токсичные вещества, улучшает обмен веществ.
2. Надо стараться есть часто, к примеру, 5-6 раз в день. Главное, чтобы еда была небольшими порциями.
3. Не нужно забывать и о ежедневных прогулках. Во-первых, это не только полезно для здоровья малыша, но и для его мамы. Во-вторых, прогулки на свежем воздухе способствуют быстрому израсходованию лишних калорий и жира, который накопился в тканях женского организма.
4. Надо правильно сочетать постепенные физические нагрузки с приемом пищи.
5. И последнее, все советы невозможно правильно использовать без собственного положительного психологического настроя.

Обычно в это время и набирают вес. Надо следить за собой. Поменьше есть.

Ограничения в еде безусловно нужно соблюдать при любой диете, если вам сложно отказаться от каких либо мучных, жирных и сладких блюд то попробуйте уменьшить их дозировку, кушать меньшими порциями и до 18-19 часов, после этого веремени если вам захочется кушать то перебить аппетит рекомендую зелёным чаем который заваривается 2 минуты не более и канечно же пустой без сахара и прочих сладостей, канечно будет тяжело, но терпимо, потом привыкните, после родов за 9 месяцев я похудела на 25 кг., так как я не любитель силовых нагрузок фитнесс я отмела сразу же, правда один-два раза в неделю я посещала бассейн и самое главное не морочится на лишенем весе а то как будто срабатывает закон подлости)) ) Просто кушайте и думайте что вы всё равно похудеете и тем самым вряд ли вам захочится пойти опять к холодильнику, да и ещё по чаще смотритесь в зеркало тоже помогает.

Легко!! ! Но советы письменно...

конеееечно, я похудела на 20 кг почти за 3 месяца после родов

Худеть можно после 6 месяцев после родов. 2 цикла.

Конечно. Именно после прекращения лактации все приходят в норму. Во время ГВ и худеть не следует, малышу должно доставаться питательное в молочке

ЭТО ВСЕ ОТ ТВОЕГО ОРГАНИЗМА ЗАВИСИТ

Надо следить за собой, что \бы не набрать вес!

тот же вопрос. Я за беременность набрала 30 кг. Всю беременность я двигалась, в больницу на машине, обратно пешком, в магазины пешком, в еде не то что бы ограничения, ела все, но по колличеству так же как и до беременности, т. к. беременность была первая, а врачи не били тревогу по поводу веса ( до декрета прибавляла по нормам, потом чуть быстрее) я тоже не заморачивалась, все вокруг, опытные, говорили, вот родишь и сбросишь. И правда после родов ушло кг 12, а остальное осталось. Потом говорили корми грудью и вес уйдет. Кормила до 3 лет. Не ушел. Наоборот эти же 12 кг вернулись, Это при условии ежедневных прогулок с ребенком, и уборки даже без своего любимого пылесоса с влажной уборкой. Вес стоит на месте, не растет и не уходит. Плюс ко всему живем в частном доме, где есть огородик, небольшой, соток 7, и все лето там работаю, и на обычную работу хожу, в общем одна надежда, что после отмены гв вес хоть немного начнет уходить. На фитнесы и в спортзалы ходить физически времени нет. В больнице говорят что все анализы (и на гормоны тоже) в норме. В общем у меня замкнутый круг.

Можно. Есть разные способы для этого. Вам надо посоветоваться с врачом-специалистом, какой способ подходит именно вам. А здесь вам могут дать много дилетантских советов.