Много пишут, что для похудения "надо меньше жрать". А как насчёт пить? Что можно и что нельзя, в каких количествах?

Исключить все газированные напитки, особенно Кока-колу, Спрайт, Пепси-колу. Перестать пить сублимированный порошок, который называется растворимый кофе - это просто яд! , Исключить все легкие алкогольные напитки, особенно всякие Отвертки, и тому подобные. Черный чай, особенно в пакетиках. Это не чай это древесные опилки подкрашенные пищевыми красителями, сдобренные ароматизаторами и стабилизаторами по вкусу идентичные натуральному (вот такое издевательство)
Пить можно, но не злоупотреблять - водку (качественную и проверенную) . Постоянно пить чистую, качественную, безопасную воду (лучше с коралловым кальцием) из расчета 30 млг на 1 кг собственного веса, т. е. 1,5 - 2 литра в день

Пить желательно простую воду, а так же не сладкие чаи и кофе.
От соков и газировки точно необходимо отказаться, а вот молочные йогурты в редких случаях.
Норма 1.5- 2 литра в день....

чай (желательно с лимоном) , Кефир, вода (без газа) , соки (не 100%ые) в любом количестве!!

контроль жидкости для каждого индивидуально и рассчитывается он из массы тела человека. 30 мл на 1 кг, умножается на общий вес и столько в день Вы должны выпивать с утра более плотную пищу, в обед жидкую, а после 3 ничего не есть. не пить сладкую и газированную (как писалось выше)

Утро желательно начинать с чашечки черного кофе, так как он ускоряет обмен веществ от 1% до 4%, что приводит к более интенсивному похудению. Всего жидкости в день необходимо выпивать около двух литров. Эти два литра включают конечно и чаи, и кофе, и соки, и обычную воду. Во время похудения нежелательно употреблять спиртные напитки (любой крепости) , так как они замедляют обмен веществ.

Нужно пить побольше простой воды (примерно 1,5-2 л в день) . Нельзя пить алкоголь, гозировки всякие.

Не пей сладкую и любую газированную воду (она способствует развитию целлюлита)

Хочешь есть- пей! Если через 10 минут чувство голода не прошло-тогда ешь (соблюдая меру) ! Все остальное уже сказали!

зеленый чай, минеральную воду без газа, нежирный кефир соки пейте в день не менее 3 литров.

Нужно выпивать 6 стаканов простой, лучше минеральной, без газа, воды в день. Очень хорошо пить морсы (вода с раздавленными свежими или замороженными ягодами) , зелёный чай без сахара, вообще чаи, естественно без сахара. Нельзя кофе со взбитыми сливками, чай с сахаром и т. д. по понятным причинам=). Но в некоторых диетах есть свои рекомендации.