Подскажите как обманять аппетит, чувство голода

1)МКЦ или что-то в этом духе, чтоб место в желудке занимало
2) капуста, огурцы, листовой салат, любые зеленые овощи - в неограниченных количествах!

Я заглушаю голод горячим зеленым чаем, естественно, без сахара. Но лучшее средство - это какое-нибудь увлекательное и требующее сосредоточенности занятие. Шитье, вязание, вышивание, плетение корзинок, собирание пазлов - все сгодится. Когда увлекаешься, то о еде не думаешь. Главное - не смотреть фильмы, потому что они все про жратву. Посмотрите - убедитесь сами.

Аппетит - это хорошее здоровое чувство и его нельзя обмануть. Попробуйте сменить образ жизни. Больше двигайтесь, работайте на свежем воздухе, если это возможно. И подальше от холодильника. Приятного аппетита!

Перед едой принимать МКЦ (микрокристаллическую целлюлозу).

Займитесь Бодифлексом-сократится объем желудка. Порции уменьшатся в пару раз и соответственно аппетит. А так стакан томатного сока попробуйте.

Попить воды перед едой . Капусту жевать

Мне помогает стакан теплого нежирного мясного бульона или молока медленными глотками и физ упражнения на область живота (качание преса, кручение обруча)

выпить стакан воды перед едой или молока - основной пищи влезет меньше.
или заменить пищу сном - поспали, теперь можно и не есть. )))

воду пить

петрушка, но только листья петрушки для мужчин, стебли не рекомендуют употреблять врачи мужчинам.

Нюхайте различные не пищевые запахи, например - любимые духи.. . аппетит отлично отбивает на время.. , а потом повторите