Как убить чувство голода ?

Советую сельдерей! Ну, если не дюже противно, впрочем привыкните. Жевательный процесс (а это важно) обеспечен, это раз. Потом клетчатка. Потом организм тратит больше сил на его переваривание, чем на усваивание. Возьмите тот же кефир, добавьте чесночка, травок и макайте туда стебли сельдерея. А из холодильника усё повыбрасывать!

горячая вода. стакана хватит

нам надо встретиться-я знаю один очень проверенный способ..)

все равно. . сидишь у компьютера ...

поищи. . легко найдешь

// таблицу калорийности продутов... //

там выбирешь. . заодно и знать будешь.. .

так себя изнурять не надо.. . упадешь. . без прикола. .

каши фрукты овощи. . не жирная рыба. . --это все можно. .

Понимаете, голод бывает и психологическим. Если с нервами все в порядке, ешьте больше овощей и фруктов, ешьте грубые волокна, они как бы заполняют желудок, что притупляет чувство голода. Можно даже попкорн есть! Он полезен, если он без всяких добавок, соли, сахара и тд) Удачи вам!)

Яблоки, надо есть яблоки.
Пить больше воды.

это все настолько индивидуально.
Вот одни пишут яблоки, воду чай. Я от чая и яблок наоборот жрать хочу) хотя при таком голодании чувство голода никуда не денется. Только держать себя в руках

Если Вы будите так себя ограничивать, то располнеете еще больше. Вы же занимались спортом? Тогда Вам известно о правильном питании, есть нужно через каждые два с половиной- три часа, ничего соленого, от этого полнеют, овощи ( не красные, от них тоже вес прибывает) , мясо (лучше курица) , Ни каких быстрых углеводов!! ! Сахар, выпечка, колбасные изделия, макароны- исключить!! ! Чем медленнее худеете тем на дольше закрепится результат.

отказываться от пищи нельзя, т. к. вы едите, в основном, для того чтобы ваш организм создал новые, здоровые, полноценные клетки, поэтому надо есть разнообразную пищу (я не считаю мясо животных, рыб, и яйца - т. к оно забирает здоровье) , нужно просто вовремя есть:
06:00-07:00 - сахар, кефир, простокваша, ряженка, топленое масло и искл. Гречка (больше никаких круп есть нельзя) .
11:00-13:00 - крупы
17:00-18:00 - овощи (не много)

Съедаешь лист травы " обмани желудок" ( погугли по названию) и голод как рукой снимает. Я заказывал по интернету

Попробуй найти занятие или хобби в которое окунешся с головой. Я лично когда занят даже забываю пообедать.

че ты епты хуль ты жреш так мало епты да ты ваще не жреш епты хавай и главное калории жги на хую