чувство голода....

Question

Коррекция веса

чувство голода....

подскажите, ПОЖАЛУЙСТА, чем можна ( хоть на некоторое время) " приспать" чувство голода????....вода не помогает(((

Юля Марготова

6 374

30.01.2011

Похожие вопросы

Answer 1 · 2011-01-30 04:28:44

можно раз 6 в день есть малыми порциями каждые 3 часа. ну или 8 раз каждые 2 часа, но порции еще меньше. это дробное питание. перед сном не есть, иначе зверский аппетит просыпается (не позже чем за 2 часа до сна) . если же Вы едите раза 3 в день, то не надо наедаться до отвала. не растягивайте желудок. лучше чуть уменьшить порции ну и потерпеть какое-то время. я бы порекомендовал все же дробное питание, но только без перекусов между основными приемами пищи.

Людмила Серватюк

857

Лучший ответ

30.01.2011

Людмила Серватюк и еще белковые продукты дольше сохраняют сытость: творог (желательно обезжиренный, бобовые (горох, чечевица, соя и т д), рыба, яичные белки, мясо (лучше птицы). так же еда дольше переваривается в виде густого супа, ну или жидкого пюре. а вообще можете есть в свое удовольствие, но без картофеля, мучного, сладкого, жареного и всяких там майонезов. главное не объедаться. еще якобы запах ванили помогает, но точно не знаю))
можете посмотреть фильм "10 вещей, которые вы не знали о потере веса". там много толкового.

Answer 2 · 2011-01-29 20:58:09

яблоко

Лена Михайлова

51 334

29.01.2011

Answer 3 · 2011-01-29 21:17:25

Ложечка меда, если есть. Сладкий чай и полезное занятие.

Наталья Иванова

28 319

29.01.2011

Юля Марготова спасибо *)))

Answer 4 · 2011-01-29 20:58:53

Горячий чай. Должен помочь.

ВН

Валентина Назарова

10 569

29.01.2011

Юля Марготова да, помогает!!! на время....

Answer 5 · 2011-01-29 21:23:55

пойти перекусить чего нибудь легкого.

НЧ

Наталья Чепурных

6 234

29.01.2011

Answer 6 · 2011-01-29 21:01:15

любой сырой овощ типа моркови или кисломолочный продукт типа кефира или йогурта без наполнителя ( если речь идёт о диете, естественно, а не о голодном заточении в населённом пункте без магазинов:)) )
от воды или чая только ещё больше в животе "булькать " начнёт, проверено.

Александра Анкудинова

3 850

29.01.2011

Юля Марготова да, о диете!!!!

Answer 7 · 2011-01-29 20:59:42

стакан красного вина и бифштекс с кровью реально уталят голод, на себе проверял!!!!

Надежда Иванчей

3 612

29.01.2011

Юля Марготова ха-ах-ха !!!ты знаешь, тарелка красного борща и кусок хлеба с колбаской - также хорошо утолят голод*)))

Answer 8 · 2011-01-29 21:15:57

А зачем голодать то, себя мучать? Это не в пользу.

Салтанат Турганбаева

751

29.01.2011

Юля Марготова у меня просто такая ситуация: я на работе не обедаю( работаю в школе, а обед оч. рано - в 11:30) а когда прихожу домой( гдето в 14:30 иногда в 15 часов) кушать хочу ужасно((((( вот и думаю - ЧЕМ и КАК можна притупить голод на работе, НО при этом не перекусывая всякими булочками и.т.д.

Салтанат Турганбаева Понятно! Ну уж лучше булочку есть,чем голодной сидеть.Хотя я сама бывает на работе когда ем,а когда нет. Но если очень хочется-беру булочки. Если уж сильно хочется есть,лучше съесть булочку,чем голодной сидеть. Я просто сразу не вникла в вопрос.