Что можно принимать, чтобы избавиться от чувства голода?

1.Готовьте насыщающие блюда. Что быстро и надолго насыщает: животные жиры и растительные масла. Лучше съесть положенные ежедневные 10-20 г сливочного масла (или сала) во второй половине дня, а утром ограничиться тостами с джемом или соевым сыром. Овощи надо есть с растительным маслом (до 30 г в день) - салат без масла только усилит аппетит.
2.Еда должна быть вкусной, потому что после невкусной еды, какой бы насыщающей она не была, всегда хочется вкусненького.
3.У большинства людей аппетит разгорается к вечеру, поэтому самые насыщающие блюда должны приходиться на 17-18 часов-это спасет Вас от вечерне-ночного обжорства.
4.Дробное питание - облегчает понимание (и снижает аппетит) .
5.Режим питания - верный помощник в борьбе с аппетитом. Каждая пропущенная еда повышает аппетит во время следующей трапезы.
6.Старайтесь не держать дома аппетитных зловредных продуктов - сладких, жирных и соленых. Копчености, торты с кремом, сдобная выпечка, песочное масляное печенье - это не для дома, для семьи. Это - для лишних килограммов.
7.Не теряйте контроль над собой! Люди часто переедают, не замечая этого-едят машинально (особенно за интересной беседой или за телевизором) и пропускают тот момент, когда уже набрано достаточное количество калорий и нужно остановиться.
8.Никогда не подъедайте, если приготовили или положили себе лишнего. Вы-не член Общества чистых тарелок.
9.Ешьте медленно: чем медленнее Вы едите, тем быстрее наступает чувство насыщения. Еда, проглоченная наспех, не насыщает.
10.Хорошо пережевывая пищу, Вы вряд ли поможете обществу, а вот из борьбы со своим аппетитом выйдете победителем.
11.Люди часто путают жажду с голодом. Разыгрался аппетит во внеурочное время-выпейте стакан воды, может, и желание пропадет.
12.Избегайте крепких напитков! Алкоголь стимулирует аппетит и способствует набору лишнего веса. Допускается только сухое вино (белое, красное,) по 200г в день и пиво (светлые сорта) -не более 500 г в день. Хорошие вина и пиво улучшают пищеварение.
13.Меньше соли - соленые блюда усиливают аппетит и провоцируют переедание.
14.Непреодолимое желание что-нибудь съесть и выпить часто объясняется депрессией или повышенной нервозностью. Не могут заснуть - едят. Не могут успокоиться - едят. Не делайте этого! Лучше успокоиться прогулкой или натуральными витамин-минерал-травяными препаратами (препараты Ледис Формула"Антистресс"и"Спокойная ночь").
15.Ешьте, перепоясавшись широким поясом (пояс должен приходиться на область желудка) - это обеспечит более быстрое насыщение за счет физического сдавливания желудка.
16.Никогда не съедайте сразу много даже низкокалорийной пищи и не выпивайте много воды (больше стакана) -не растягивайте свой желудок. Чем больше желудок-тем больше аппетит.
17.Строгий учёт калорий - не лучший способ похудеть. Суровые ограничения в питании вызывают вспышки "зверского" аппетита.
18/Самый простой способ снизить аппетит-перед едой почистить зубы пастой.
19.Если Вы не в силах совладать с аппетитом-принимайте натуральные средства, отбивающие аппетит (на основе гарсинии, соединений хрома, пектинов, камедей). Хорошо помогает для снижения чрезмерного аппетита (и заодно веса) подойдет микрокристаллическая целлюлоза и сходные с ней вещества, которые быстро разбухают в желудке и вызывают чувство сытости. Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) продается в таблетках и в порошке и известна под названиями «Анкир», «МИКРОЦЕЛ» .
20.Очень хочется есть! Стакан горячей воды с ч. л. меда и соком лимона. Огурцы 15ккал*100г, св. капуста25ккал*100г, томаты-20ккал.
21.В борьбе с чувством голода помогут кукурузные рыльца. Для этого 3 ст. ложки кукурузных рылец залейте 200 мл горячей воды в термос на 15 минут. Пейте по 1 ст. ложке 4–5 раз в день за 20 минут до еды.

Если Вы на диете, хорошо помогают таблетки МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) . Таблеток 5-10 + стакан тёплой водички. Они разбухают в желудке и создают некоторое чувство сытости, да и способствуют очищению организма. Вреда от них нет, для тех, кто на диете - просто спасение.

а чувство голода у вас разве не от голода?)) ) его надо уталять а не заглушать

Стакан воды.

Шоколад. Я сегодня была голодна, как собака... Кроме петрушки и растительного масла в холодильнике ничего не обнаружила. Полплитки)) ) шоколада было достаточно, чтобы удалить это ненавистное чувство))) . Сижу сейчас счастливая и сытая)))

Может для начала посетить гастроэнтеролога?

Минеральную газ. воду.

я кушаю сельдерей или яблоки или капусту

Поешь помидоров или огурцов, а ещё лучше сделай салат из них, калорий в этих овощах мало, а значит ты и не растолстеешь

кефир

грейфрукт жуйте....

Можно принимать таблетки микроцеллюлозы. И ещё совет - если почистить зубы, то чувство голода угасает.

Редуксин, но это только по рецепту эндокринолога.

Пожалуста... .
ПОКУШАЙ!!!!