у вас что такая сила воли огромная? как вы держитесь, когда худеете?

а зачем себя ограничивать, если есть варианты лучше, заменить вредное сладкое на полезное и с витаминами))))))) читаем ниже)))))))) )

БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
ДИЕТА - применяя коктейли энерджи диет, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.
Интересно, пишите, отвечу с радостью….. уже многим помогла… .

а я вот худела - так просто было! хотя обычно ненавижу диеты! за все 2 месяца диеты ни разу голодной не была, и на всякие конфеты не тянуло! худела на коктейлях.

Никак! Иногда срываюсь, но потом снова на диету!!!!

раньше на живот смотрела.. а сейчас смотрю чего добилась. . и не хочется.. .
сейчас и думаю по другому. . смотря что вкусненьким называть. .
колбаса
майонез
шаурма
это разве вкусно..)))).... как подумаю из чего это делают. .
по мне так лучше фрукт или овощ.... или кусочек свежего мяса запеч или рыбки))

я сегодня по первому каналу видела, что американские ученые вследствие своих исследований уверены. что в морской капесте содержится какая-то особенная клетчатка, как правило, она разрушает жиры, которые мы пожираем вместе с ней.. так вот ешь морскую капусту со всей едой, которую употребляешь.. и все будет чики-пуки!!!!

Все время ограничивать себя никакой силы воли не хватит!! ! Да и грустно это как то!

Вот я себя ни в чем не ограничиваю-----хочу фрукты ем тазами !!!хочу супы тарелками! ! Хочу на велике катаюсь----хочу на роликах! Хочу в бассейне пплаваю!! !

И низачто не буду себя заствалять кушать тортики и бутерброды дома перед телеком! ! Это так скучно!! !

Далайте все что вам хочется и ни в чем себя не ограничивайте! :)))))