Где найти силу воли,как начать худеть,ну вааще не могу?(НА КАКУЮ ПРОСТУЮ ДИЕТу СЕСТЬ?

это как бросить курить, пить тд. я долго садилась, срывалась... даже к диетологу сходила, быстро сбросила, потом опять набрала.. .
вообщем, это само как-то дожно придти к вам... наверное, я еще сильнее полюбила себя ..и задала себе вопрос: "я себя люблю, ну как же я могу иметь столько лишнего веса? " не знаю... сначала отказалась сама по себе от хлеба... потом старалась раздельное питание вменить.. .
вообщем, за лето я скинула 5 кг, за осень еще 2.
утро начинаю с каши, зеленого чая фирма "Винтаж",он такой фруктовый.. приятный.. .

сладкого не ела.

а потом ...начнете... и главное-не смотрите, худеете вы или нет... вы смотрите, чтобы вам внутри комфортно было.. .

так неделя за неделей... просто начинайте с того, что немного недоедаете, чувствуете, что не объелись-вот оно, хорошо!

потом вам самой станет тяжело от некоторых продуктов и вы не сможете их многоесть.. .

я, например, мясо сейчас могу есть только раздельно и немного.. .

а картофель я ела каждый день. пюре и порезанные кружочками (сырой), потом в микроволновку, полить оливковым или растит. маслом любым и посолить, делать минут 8-10,будет как печеный, а потом можно без масла запекать целые клубни, я не поправилась от картошки, а мне все говорили, что это типа от нее.!!! я ела ее каждый день, я могу от всего отказаться, но не от нее! вот так... сначала одна картошка в принципе... овощи, фрукты.. .

главное-себя не насиловать ничем и любить... искренне, а не словами!

удачи вам)

п. с.: спорт и массаж усилят эффект, а еще-любовь
)

СФ

Стася Фадеева

7 226

12.10.2010