Сижу уже который день на гречневой диете, и не помогает. Почему так и что делать:??!! Почему так и что делать:!

Потому что все диеты - это лишь обман.
Все диеты составляют псевдодиетологи, цель которых - заработать деньги на чужом несчастье.

диета это самообман, но организм не обманешь, не будете ему давать питание -будет мстить.. просто исключите кое что (сами знаете) и придерживайтесь, получая удовольствие от еды.. в прочем, как и от всего остального, что нам даётся.. не на века....

А что именно Вы едите и как готовите гречку? Вполне возможно, что эта диета Вам не идет. Я ее пробовала, уходит примерно килограмм в день. А вот моя подруга поправилась. Но ей подошла белково-овощная диета. Все индивидуально.

Не мучайте себя диетами, а меняйте стиль питания: меньше углеводов, сохраняете белок, и двигайтесь больше. Все! Больше ничего не надо! Только надо набраться терпения. Результат будет заметен не сразу, но он - результат - будет 100 процентов. Организму потребуется просто время на перестройку.

Смотря, какая у тебя группа крови. если 3, то вообще нет. не подходит

гречка не всем подходит, у меня 4 группа крови и меня от нее разносит. У тебя, наверное, тоже скрытая непереносимость от этого продукта, вот потому так и получается. Попробуй вымоченный рис, может больше подойдет.

Который день. . это который.. ? На диете сидят пока не похудеют.. . вы за два дня хотите сбросить 5 кг? так это нужно ямы копать или вагоны разгружать по восемь часов в день.. . Сидите на ней неделю!!!. не помогло, вторую неделю на другой диете.. . не помогло на третьей.. . пока не найдёте то что нужно.. . Бросайте диету и начинайте есть булки, шоколад, конфеты и т. д.
Признайтесь себе что у вас нет силы воли!! ! Ходите с жирной целлюлитной задницей!!! !
Только без обид!! ! это я вас стимульнуть хотела!!!. может поможет)) )

Ваш вес - категория генетическая. Но это не приговор! Бывает так: вы сели на диету, занялись аэробикой и - ура! - начали худеть. А потом вдруг этот замечательный процесс остановился. И диета, и физические нагрузки есть, но ни граммом меньше не становится, хоть тресни! Более того, вы начинаете опять прибавлять в весе.
А почему, собственно, так происходит?
Ученые только недавно получили ответ на этот вопрос. Оказывается, когда вы вдруг перестали худеть, ваш организм достиг того веса, который ему, вашему организму, больше всего "нравится".Ну, удобно ему так жить! При попытке еще больше сбросить вес ваше тело принимает контрмеры: обмен веществ замедляется, а аппетит усиливается. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не вернетесь к тому весу, который ваш организм считает сам для себя оптимальным. Что же получается? Если судьба велела вам быть толстушкой, то так тому и быть? Вовсе нет! Шансы улучшить генотип все-таки имеются.
Регулируем
Итак, у каждого из нас (исключения не в счет! ) есть свой заданный вес, и похудеть больше, чем вам изначально "разрешено" природой, очень сложно. А что если попытаться изменить сам лимит похудения? Скажем, "убедить" организм, будто ваш "родной" вес - 60 кг, а не 90? На первый взгляд задача кажется невыполнимой. Спорить с природой? Да это же все равно, что повернуть вспять Солнце! Сказки? Эндокринологи точно установили, что такое возможно. Секрет в том, чтобы с помощью диеты поддерживать нужный вес в течение 2лет. Представьте, организм привыкает к новому весу, перестает считать его "аварийным",и потом сам же поддерживает его точно как "природный".
Во что бы то ни стало
Ешьте каждые 2,5-3 часа. Большие перерывы между приемами пищи, пожалуй, самая распространенная ошибка худеющих. Формула здорового питания выглядит так: 4-6 приемов пищи в сутки по 300-400 калорий каждый. Ешьте больше! Звучит крамольно, но этот метод действительно работает. Если вы получаете в день меньше 1200 калорий, организм переходит на аварийный, очень экономный, режим трат энергии, и обмен веществ "засыпает".Чтобы его "растолкать",попробуйте есть на 100-200 калорий больше, чем предполагает ваша индивидуальная норма. Получая калории с избытком, организм теряет бдительность и легко расстается с подкожным жиром.
Бегом за похудением
Аэробика? Только интервальная! От кардио-тренировок с постоянной интенсивностью проку мало. Крутить битый час педали велотренажера в одном и том же темпе не только скучно, но и бессмысленно: помочь такое занятие может только на начальных этапах занятий спортом, а потом это перестает работать. Современная наука знает только один эффективный способ сжигания жира, который называется "интервальная тренировка".Что это такое? Так называют тренинг по принципу "то быстро, то медленно".Например, после 30 секунд очумело-высокой нагрузки идут 60 секунд низкого темпа. И так все 25-30 минут тренинга. Эффект ошеломительный! Секрет в том, что такой тип аэробики резко обостряет секрецию мощнейших "жиросжигающих" гормонов - норэпинефрина и гормона роста.
Интервальная тренировка - единственный способ встряхнуть свое тело, которому надоело худеть.
Не переоценивайте аэробику. Физические нагрузки и впрямь помогают похудеть. Это бесспорный, доказанный наукой, факт. Проще говоря, надо взяться за силовые упражнения. Не реже 3 раз в неделю устраивайте интервальные аэробные тренировки по 25-30 минут и еще дважды серьезно тренируйтесь на тренажерах. Зачем вам мышцы? Дело в том, что мускулатура - это живая биосистема, нуждающаяся в питании. Мышцы активно "потребляют" калории даже в состоянии физического покой, когда вы смотрите телевизор и спите. Прибавление лишнего килограмма мышц отзывается автоматическим ускорением обменных процессов на 2,5-3%.Таким образом, силовые нагрузки обязательно ускорят ваш метаболизм, а вместе с ним и сжигание жира, если это отказывается делать аэробика.

А вы прсто попробуйте есть как обычно, но ограничьте сладкое, мучное, пиво, не есть после 18.00, и конечно нужно ограничить количество принимаемой пищи, и делайте зарядку, и пользы будет больше чем от ваших диет, от диет можете заработать только язву.

fuuu...kak ti mozes na nej sidetj!!! ja v4era odin denj posidela,sevodnja prekratila...ona takaja uzasnaja!!! mne za odin denj ona oprativila!! fu fu fu!!! pere6la sej4as na bolee zdorovoe pitanie,i ne ku6atj posle 18,00...dumaju 4to tak lu46e,4em eta dieta!! fu fu!!

Обезвоженный организм удерживает жир!
Гидратируйтесь и минерализуйтесь!

привет!! ! на самом деле гречка подходит не всем.... и чаще от нее случаются (извините )запоры, я решила для себя что нужно худеть, после родов сбросила 15 кг, и за 2 года опять же их набрала.... сейчас сижу на овсянке уже 2 недели, за неделю сбросила 32 кг, нужно ее варить обязательно на молоке и без сахара, отвращения еще нет и есть не хочется, если уж совсем не в моготу можно после 6 съесть какой то фрукт.... Удачи!!!

Гречка подходит только людям у кого группа крови 2. у меня вот 1, мне тоже подходит... (((Но зато норм рис=))