А как влияют на организм разгрузочные дни? Разве от них худеют?

Разгрузочный день это не значит нечего не есть.. . То есть отказаться от пищи содержащей много углеводов.
Сам сижу на правильном питании. . Для этого существуют белковые коктели. . Сытно, вкусно ну и само собой полезно)

Если ты склонна к полноте, ты воду пить будешь и поправлятся, а так разгрузочные только на пользу организма, очищение

Разгрузочный день рекомендуют устраивать один раз в неделю, однако, их может быть и несколько, и когда они комбинируются, это уже превращается в так называемую быструю диету! Разгрузочные дни очень полезны для всего организм и, в первую очередь, для нашего кишечника, за счет этого улучшается и внешний вид кожи, она выглядит здоровой и помолодевшей. Суть разгрузочных дней состоит в ограничении калорийности рациона, за счет чего и способствует снижению массы тела. Однако, не все одинаково переносят ту или иную разгрузку и, в последнее время, среди тех, кто стремится похудеть, все популярнее становиться разгрузка на молокочае. Что же это такое? Этот напиток хорошо утоляет голод и при этом приятен на вкус (напоминает вкус топленого молока) . За один день такой разгрузки уходит от 0,5 до 2 кг веса, зависит от того, каков процент лишнего веса. Однако такой разгрузочный день на молокочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Готовиться этот напиток очень просто : берем 1 литр нежирного молока 1-2,5% нагреваем примерно до 70’, добавляем 3-4 чайные ложки чая и настаиваем 15-20 минут, после чего остается только процедить, и вкусный напиток готов! Чай для этого желательно использовать зеленый, так как он самый полезный, хотя, можно поэкспериментировать и с черным и с разными добавками : фруктовыми, ягодными. Молокочай можно пить в течение дня, когда захочется, как в теплом, так и в холодном виде, это уже кому как нравиться. Внимание! При таком разгрузочном дне нужно в день выпивать не менее 2-х литров чистой воды, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием.

Если разгрузочные дни в морском порту, например, то немного болят мышцы.

ну если на следующий день нее загружаться ...

Разгружаться перед сбалансированным питанием это тоже самое, что и есть мороженное с больным горлом, перед тем, как пойти его лечить горячим чаем!

Человеческий организм тысячелетиями был приучен жить в постоянных условиях стресса. Питание еще никогда не давалось столь легко, как на протяжении последних ста лет. Естественно, за такой «короткий» период сытости человечества, наш организм еще не сумел выработать защитных механизмов против ожирения. Потому что тысячи лет для наших предков отложение жира было единственной возможностью выжить!
Ну, как объяснить нашему телу, что вы сами, по собственной воле отказываетесь от пищи, которой вокруг вас более чем предостаточно? Как помочь ему не бояться голодной смерти? Наверное, люди будущего найдут средства передачи такой информации на генный уровень. А пока для нас, живущих в сытости и достатке и отчаянно мечтающих похудеть, есть лишь один действенный способ – отказаться от крайностей! Муки голода так же категорически нам запрещены, как и потакание собственному аппетиту. Только «золотая середина» и правильно, раз и навсегда сбалансированное питание помогут нам оставаться в форме. Успокойте свой организм регулярным и умеренным потреблением здоровой пищи, заставьте его активно трудиться в спортивном зале. Он будет только рад избавиться от лишних запасов, не чувствуя опасности голода. Ему очень тяжело и плохо носить на себе жировой костюм.