полезно ли делать 2 раза в неделю кефирные разгрузочные дни?И что они дают?помогают худеть?

похудеете точно если в остальные дни не переедать и не есть после 6 вечера. увеличть физическую нагрузку ище плюс кефира- улучшается микрофлора кишечника

Чтобы быть всегда в форме надо грамотно, правильно питаться каждый день и заниматься спортом. А не заниматься ерундой и сидеть на одном кефира, после которого вы наберете в два раза больше в весе. Инструктор по фитнесу.

вреда не будет.

Даже одного дня в неделю на кефирчике достаточно. И нисколько это не тяжело. Незнаю как насчёт похудения, потому что это зависит от вашего обычного образа жизни. Если вы привыкли объедаться, то вам это не поможет. А так вообще то хорошо очищает...

помогают конечно. кефир очень полезная штука, наладит работу кишечника, при диетах обычно начинают проблемы с этим делом. покупайте кефир 3,2 % жирности, от него больше толку чем от 1%.

помогают, а еще организму также помогают очиститься)))))))

Точно помогают, но так тяжело на них сидеть!!!

один раз в неделю вполне хватит они дают организму отдых а худеть возможно но не дают такого эфекта которого все мы ждем так 500-1 кг скинете но потом набирете если вы хотите похудеть сядьте на полнаценную диету и делайте комплекс упражнений (приседания, бег, наклоны)

да, хватает одного раза. очищает желудок.. . шлаки всякие выводит. полезно, корое=ъ так же гречневая диета хорошая. попробуйте.