sos кто насколько похудел на диете с гречкой

Неделю-другую на гречке – и талия практически как у Гурченко в «Карнавальной ночи» . Ради этого можно и потерпеть гнетущее однообразие – монодиеты предполагают питание каким-либо одним малокалорийным продуктом (кефир, яблоки, арбузы и пр. ) в течение недели-другой и сулят не только стройность, но и очищение организма.

Между тем

Один, даже самый полезный продукт, не способен снабдить организм необходимыми питательными веществами.
«Монодиетчики» серьезно подрывают свой иммунитет, повышают хрупкость костей и рискуют заработать железодефицитную анемию.
На характер и настроение диетическая монотонность также влияет не лучшим образом – раздражать начинает не только ненавистный продукт, но и вообще все вокруг. А особо впечатлительные люди могут заполучить самую настоящую аллергию на надоевшую гречку или кефир.

Специалисты рекомендуют не мучить себя такими диетами больше трех дней, да и то при отсутствии противопоказаний по здоровью (желудочно-кишечные заболевания, почечная недостаточность и пр. )
Рис – избыток этого злака в рационе способствует образованию камней в желчном пузыре.
Творог – животный белок необходим нашему организму, но в больших количествах он вредит желудку и почкам.
Кефир – излишек молочных бактерий ведет к расстройству пищеварения.
Бананы – вызывают запоры, что повышает количество токсинов в крови. А большое количество легкоусвояемых углеводов может спровоцировать гипергликемию.

за 6 дней 5-6 кг

а я нормально перенушу эти разгрузочные дни на гречке. на сколько писала в другом вопросе

ужасно тяжолая диета !!(( за 6 дней (больше не смогла) -1.5 кг, постоянно е чувство голода - просто кошмар!!

Меламори Блимм - это нереально, так как при таком раскладе, вашему организму придет конец.

около 6 кг за 2 недели + спорт 2раза в неделю.

на 5 кг. за 10 дней, ходила в спортзал 3 раза в неделю. Сейчас использую гречневую диету как разгрузочный день, очищение организма.