оцените моё меню. . как думаете сколько я смогу скинуть на такой диете .

нужно питаться разнообразно! одно и тоже каждый день кушать надоест и ты соврвешься, и начнешь кушать все подряд!

весь жир скинешь

хорошее меню, но я бы на нём долго не протянула...

Казалось бы, все предельно просто – чем меньше жира в рационе, тем меньше его на талии, бедрах и прочих проблемных зонах. Значит, необходимо исключить из рациона масло и орехи, перейти на обезжиренную рыбу, мясо и молочные продукты и покупать одежду на несколько размеров меньше.

Между тем

Диетологи предостерегают: дефицит полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, может привести к заболеваниям мочеполовой сферы и нарушению репродуктивной функции организма. Недостаток этих кислот не дает усваиваться жирорастворимым витаминам А, D, E, К. Оптимальная доля жиров в рационе должна составлять 35% суточной калорийности потребляемых продуктов. Если же на долю жиров приходится менее 19%, в крови снижается уровень «хорошего» холестерина, необходимого сердечнососудистой системе. Мало того, загнанный в низкожировые рамки организм вскоре начинает сопротивляться, создавая особый вид жира в форме энзима с трудно произносимым названием «липопротеиновая липаза» . От таких жировых отложений избавиться куда труднее, нежели от жиров, поступивших в организм с пищей.

нормально так.... но ужин я бы исключила.
скинуть кг 5 за 3 недели

я думаю на йогурте и на таком супе много не сбросишь.

Включи в своё меню регулярный, хороший секс и успех тебе гарантирован!!!